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【恐龙妹变身!】正妹自曝从『100kg 瘦到 50kg』变女神的减肥故事 ❤ 她是所有女孩的梦想!

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每个女生都想减肥,无论自己是肥是瘦,肯定有一句常常挂在嘴边的话“我要减肥!”但是真正做到的又有几个?

最近就有一为正妹在她的IG上分享了自己减肥前后的对比照和减肥妙招,马上就在网络上掀起讨论!

而这位韩国正妹的名叫金妮(지니),她的人生转变简直就好像电影《丑女大翻身》主角本人。原本体重约有100公斤的她,是许多人口中的「恐龙妹」,但她凭着过人的毅力,2年內成功減掉半个自己,现在体重约50kg!

▼原本的大象腿也瘦成了铅笔腿啊!

而且金妮不只是瘦,她搭配运动让自己瘦得有线条,从她秀出的美照就可清楚看到完美的川字腹肌啦!

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金妮说自己高中时期超爱吃垃圾食品,最爱的是每周五能吃炸雞。但因为不知节制,体重很快飙高到99公斤,这也导致她的腰椎受伤,于是她下定決心开始要減肥,她也分享了自己的減肥方法,直到现在瘦下来她也持续尊守着这10招『减肥秘籍』哦!

一:每天喝很多开水。
二:不吃咸的,特別是下半身容易浮腫的人。
三:不吃淀粉。
四:吃太多时,记得多动。
五:记得摄取蛋白质和蔬菜。
六:每天至少锻炼/运动十分钟。
七:吃乳酸菌助消化。
八:每天最多只能吃一次甜点。
九:不吃宵夜。
十:每周日写下这周的饮食和运动规划,并赋予实践!

金妮也在IG鼓励大家以「健康并爱自己」的方式瘦身,而不是强迫自己订下「这个月一定要瘦五公斤!」这种极端的目标。

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