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【手机玩太凶眼睛看不清楚? 】你不可不知的6个护眼Tips! 不想30岁眼睛就不行了, 大家一定要看完啦!

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一个人每天眨眼约一万次,加上我们对手机电脑的依赖,一盯着荧幕就是好几个小时,眼睛一整天下来就会承受相当大的压力和伤害,会变得没精神或是苍老。严重的话,30岁不到就会出现老花眼。因此美眉们不要只会眼妆 & 美瞳,保护眼睛健康才是最实际!

来!小编现在就带大家看看这6个护眼Tips:

#1 定期做眼睛检查

定期做Body Check很重要,但很多人却忽略了眼睛检查!除了一般的视力检查外,眼睛检查还可以及早发现各种眼疾。为了你的眼睛健康着想,一年一定要记得送自己双眼这一份礼物啦!

#2 眼睛也要做好防晒

大家不要因为阴天太阳不猛烈,就可以尽情在户外玩乐!其实紫外线一样那么强烈,所以你除了注意防晒,也要提双眼“防晒”,长时间在户外就要记得戴太阳眼镜保护双眼啦!

#3 保持适当的距离

使用电子产品时保持适当的距离,可以减少电子产品光线对眼睛的刺激,记住保持以下距离啦:

用电话的时候:最少30cm距离
看书的时候:最少40cm距离
用电脑的时候:最少60cm距离
看电视的时候:最少180cm距离

#4 睡前别再滑手机!

相信好多人用手机成瘾,几乎时时刻刻都机不离手,甚至晚上睡觉熄灯后仍在玩。其实电子屏幕的蓝光,对你的眼睛伤害是很大,因为蓝光长时间照射眼球,会烧灼眼睛的黄斑部,导致你轻则视力衰退:眼睛酸痛、无法对焦、看东西出现黑影、变形等。情况严重者则会失明。

温馨提醒:大家要珍惜视力,睡前远离蓝光!

#5 饮食对眼睛也很重要!

维持均衡饮食除了对身体有益,对眼睛也十分重要!对食用深色叶类蔬菜如菠菜、芥兰、去摄取叶黄素;另外,多喝水,少喝含咖啡因和酒类等饮品,都有助眼睛健康!

#6 用眼过度吗?一起来做「眼部瑜珈」❤

总是对着电脑工作,眼睛好累怎么办?不妨一起来做简单的「眼部瑜珈」,舒缓一下双眼的疲劳啦!做完后眼睛超舒服,可以继续努力工作嚕!

最后最后,有戴美瞳或隐形眼镜的你一定要注意啦!

其实选对隐形眼镜药水对眼睛很重要!好多隐形眼镜药水最少要6个小时才可以完成消毒 + 滋润镜片,但 Bausch + Lomb 『Biotrue多功能隐形眼镜药水』只需4小时就可以做到消灭99.9%细菌!还有长达20小时保湿,可以24小时守护你的双眼!保湿又快捷❤

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