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【7天就能快熟瘦下5KG?!】省Money又健康の水煮蛋减肥餐单大公开♥让你一个星期内瘦到啊妈都不认得~

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网络最近热传的「 7日水煮蛋减肥法 」据说可以帮助加速身体的新陈代谢、抑制食欲,跟随这款餐单可以在一周内瘦下5kg。
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「 7日水煮蛋减肥法 」餐单:
鸡蛋富含蛋白质、维生素和其他营养成分,每天食用1~2颗鸡蛋就能满足人体所需的8种必需胺基酸。食用鸡蛋并减少摄取不健康的食物一个星期,即可加速身体的新陈代谢、抑制食欲,对瘦身非常有帮助。


第1天:
早餐:1颗水煮鸡蛋、2颗橙、1杯低脂牛奶
午餐:170克去皮的水煮鸡肉、1杯乳酪
晚餐:1颗水煮鸡蛋、140克去皮的水煮鸡肉、1颗橙


第2天:
早餐:2颗水煮鸡蛋、1颗柠檬榨成的柠檬汁
午餐:140克烤鱼、1颗西柚
晚餐:140克去皮的水煮鸡肉、1颗橙


第3天:
早餐:2颗水煮鸡蛋、1杯温水、1颗柠檬榨成的柠檬汁
午餐:170克的水煮牛肉、1颗西柚
晚餐:140克水煮鸡肉沙律


第4天:
早餐:2颗炒鸡蛋搭配洋葱和香芹
午餐:140克水煮鸡肉沙律
晚餐:1颗水煮蛋、2颗橙


第5天:
早餐:2根胡萝卜、2颗水煮鸡蛋
午餐:2根胡萝卜、1杯新鲜橙汁
晚餐:85克的水煮鱼、1颗水煮蛋


第6天:
早餐:140克低脂乳酪、1杯新鲜的现榨柠檬汁或柳橙汁
午餐:2颗水煮鸡蛋、2颗西柚
晚餐:1杯柠檬水


第7天:
早餐:2颗水煮鸡蛋、半颗西柚
午餐:170克牛肉、1颗橙
晚餐:1杯柠檬水


文章来源:Juksy

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