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【要瘦身的你看过来!】教你8个超Easy + 超有效的健身动作!一个月给你S字形好身材 ❤

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在家练习这8个动作,一个月给你凹凸有致好身材!

今天,小编要推荐给大家一组健身动作,在家就能练习。每组1分钟,休息30秒。
记住,每周练习3次,坚持一个月,
就能实现凹凸有致的好身材。

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1、空中蹬车

2、伸展折刀

 

3、交叉抬腿

4、向后抬腿

5、单侧抬腿

6、两侧弓步

7、两侧下腰

8、向后屈臂

要相信只要能维持一个月,必能做出改变!让自己接受这一个月的挑战吧!Tag 你的朋友来一起挑战!

转载:Leesharing

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