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【健康减肥很重要!】林允4个月瘦7KG秘诀大公开! 一定要吃『这一颗』确保…

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▲林允宣布瘦下7公斤,露出小蛮腰展现瘦身成果。

大陆女星林允傻里傻气获得超高人气,身材比例都很均匀的她却在22日晒出自己的小蛮腰,宣布自己的瘦了!更丢出减肥前后对比照,苦笑说:「瘦14斤(约7公斤)玩玩,我是胖的认真。」非常注重健身、节食的她在今年年初宣誓要减肥,亲自尝试各种减肥法,认真持续4个月后有了明显的成果!

林允1月22日起开始减肥,「我每天晒我的体重,我就不相信减不下去!」当时她实际体重104斤(约52公斤),接着开始喝黑咖啡和水果,点的外送餐也都是鱼肉、蔬菜,为了克制食欲,就贴逗趣图片鼓励自己「忍忍就过去了。」她在4个月以来,无论变瘦、变胖都会公开体重数字、吃过的东西,连日前两岸流行的美食脏脏包,也只有擦肩而过,「我一定要挡住这孽缘!」

▲林允1月起宣誓要每天晒体重减肥,当时体重104斤(约52公斤)。

▲林允靠节食减肥,克制食欲传图鼓励自己。

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力行减肥的林允搜寻许多减肥食谱,不过自己实际上吃的就是上汤青菜、鸡蛋白、黑咖啡和水果,坚持到3月中终于降到50公斤以下。她正在拍摄征周星驰电影《美人鱼2》,片场也继续节食,提早收工就多吃一块煎鱼犒赏自己,唯一破戒过就是喝奶茶,加上健身运动,终于在第4个月开心宣布瘦了7公斤,还练出了腹肌!

▲林允持续健身。

▲林允5月初公开实际体重,已经46.5公斤了。

林允公布实际体重,在网友监督下一天天瘦下来,自嘲这是「梁静茹给的(勇气)。」她也以亲身经验分享,减肥最怕遇到生理期不稳定,因此固定每天吃一颗大枣、阿胶糕补气血,让经期正常,强调「健康减肥」,从52公斤瘦到45公斤,惊人成果还登上微博热搜,超过百万网友搜寻女神减肥术「不采取点行动,想瘦这辈子都不可能。」

▲▼林允减肥尝试很多方式,但是每天必吃大枣补气血。

图片和资料来源:Ettoday

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