【怕肥吃货の最爱】这样煮『香煎藕夹』更香脆可口, 吃了也不会变肥妹仔!大人小孩都抢着吃啊~

五花肉加上莲藕再拿去炸，酥脆香口，无论是大人小孩都爱吃，这个很受欢迎的家常菜就是藕夹，吃过的都竖起大拇指说：真的是好吃到停不下筷子啊！

传统藕夹的做法是选用五花肉做馅，裹上面糊下油锅炸简直好吃到爆，可是很可惜的是热量爆棚啊~~~

嘿嘿嘿。你是不是怕肥又爱吃这个【香煎藕夹】呢？现在有最新改良的食谱，改用鸡胸肉取代五花肉，再用煎替代炸的做法，没想到最后也能做出好吃的香煎藕夹，甚至有一堆人都觉得新款食谱更好吃呢！

鸡胸肉 1个

莲藕 1节

生粉适量

鸡蛋 1个

姜末少量

盐适量

耗油适量

1. 将鸡胸肉剁碎，加入姜末耗油跟盐调味。

2. 切藕片，中间别切断.

3. 将鸡胸肉塞进藕中间稍稍用手压一下。

4. 将鸡蛋打进生粉里头，搅拌成一个面糊

5. 将藕夹沾满面糊。

6. 用中火煎到两面金黄色即可出锅啦。

有网民还说，自从煮了香煎藕夹最新改良的食谱以后，每次一上桌子就会被抢光光呢！

哇哇哇，真的看照片都好想吃呢！立马转发给某人叫她/他煮给你吃吧！

资料摘自：知乎

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