必学

【激索好身材!】曾菀婷减肥3重点大公开!『20%淀粉』养成22寸蚂蚁腰!女孩们学起来吧~ 

  • 9453
  • 15473

➨2017張韶涵《纯粹·REMIX》世界巡回演唱會1118就在大马!点我购票

➨2017《周汤豪 NICKTHEREAL 帥到分手》大马巡演派对就在1202!点我购票❤

記者潘慧中/綜合報導

藝人曾莞婷拍戲造型雖然包緊緊,但身材其實很有料,擁有豐滿C罩杯上圍、以及纖細如少女的22吋腰,從外表絲毫看不出來已經35歲,為此,背後也付出不少代價,透過「20%澱粉」的飲食控制,加上持之以恆的運動,才能維持這個人人稱羨的好體態。

▲▼曾莞婷擁有激細蠻腰。(圖/翻攝自曾莞婷臉書)

➨2017張韶涵《纯粹·REMIX》世界巡回演唱會1118就在大马!点我购票

曾莞婷過去受訪時曾表示,如果要保持火辣身材,首要任務就是要調整飲食習慣,三餐一定都會吃到飯、菜、肉,但是比例要抓對,「菜跟肉盡量吃,但澱粉少吃、大約佔整頓飯的20%。」

▲曾莞婷維持體態,靠的無非是飲食和運動雙管齊下。(圖/翻攝自曾莞婷臉書)

就運動方面,曾莞婷表示如果愛美的話,千萬不能懶惰,一定要起身做運動,就她而言,平常非常熱愛游泳,因為這項運動能達到「全身性運動」的效果,所以家裡有好幾件比基尼,隋時準備好到海島國家活動筋骨。

▲曾莞婷很愛游泳。(圖/翻攝自曾莞婷臉書)

➨2017《周汤豪 NICKTHEREAL 帥到分手》大马巡演派对就在1202!点我购票❤

除了擁有纖細體態,曾莞婷的S翹臀和美腿線條,也是網友為之驚艷的地方,但她和一般上班族一樣,長期拍戲的工作都是坐著,這樣很容易造成屁股肉不結實,所以會趁著空檔「做向後抬腿的動作,去拉腿部後側的線條」,感受到後腿肌的痠痛就表示產生效果了。

▲曾莞婷養成美腿的關鍵,是「隨時」找機會抬腿。(圖/翻攝自曾莞婷臉書

转载:Ettoday 

Like 玩嘢兄弟团 Facebook!带大家玩翻全马high翻天~❤

> 请点我

Like Viralcham Facebook!不出门也能知天下事~~

> 请点我

Comments

comments