天气热大家都会选择凉茶来解渴解暑，，喝凉茶是很多人用来解暑的方式，然而，现在市面上的凉茶含糖量高，消暑保健功能已大打折扣。 今天为大家收集了7款最高人气！ 最多妈妈煲给孩子喝的爱心凉茶！
1.冬瓜龙眼罗汉果
材料 ：
冬瓜 300g
龙眼干 1小杯
罗汉果 1粒
蜜枣 4粒
水 3 litre
冰糖/黄糖适量
做法 ：
1. 把冬瓜刨丝，用手把它榨干水分；罗汉果洗净，放入冬瓜丝和蜜枣大火煮滚后，再转中火继续煮，锅盖半掩。
2. 约煮了1 1/2小时，加入龙眼干，待15分钟后就可调味，加入适量的冰糖或黄糖。 放入冰厨当冷食也很美味。
2.薏米水
材料:
水 2.5公升
柠檬1个
熟薏米30克
生薏米30克
冰糖60克(或适量)
做法:
1. 先将生熟薏米洗净浸一个钟
2. 烧开水，倒入薏米，水滚后转细火煲1小时。
3. 加入冰糖，待冰糖完全溶化即可熄火，待薏米水凉透后可加入柠檬汁搅匀，倒入瓶内。 然后放入雪柜雪冻即可饮用。
3.冰糖菊花茶
用料：
菊花10颗
冰糖适量
水适量
做法：
1.锅内加入足够的水放入胎菊煮开至水变色
2.放入适量的冰糖煮化出锅即可
烹饪技巧：
1、一般的菊花都是经过特别处理的，所以不需要清洗，有的菊花没有经过处理，可以稍用清水冲洗一下。
2、冰糖根据个人喜好填加，也可以换成蜂蜜，但需待水稍凉一会再放蜂蜜，以免水温过高破坏蜂蜜的营养。
4.鸡骨草夏枯草凉水
材料：
鸡骨草：半斤 / 250克
夏枯草：1 两 / 38 克
黄片糖：1 条
蜜枣：2 粒
清水：3000ml
黄片糖及蜜枣随个人口味适量加减
制法：
鸡骨草夏枯草浸洗一会，将泥沙杂质冲洗干净；将所有材料放入，煲滚后转细火煲1小时，倒出放凉，加冰即可饮用，或放入雪柜；夏天必备凉水！
5.菊花洋参须茶 Chrysanthemum Ginseng Tea
材料：
菊花 30克
洋参须 15克
冰糖 适量
水 2公升
做法：
1. 将水煮滚，加入菊花和冰糖煮十分钟，然后再加入洋参须用小火煮5分钟，熄火，过滤菊花和洋参须即可饮用。
6.竹蔗茅根水
食材：竹蔗4小截、茅根50克、马
蹄8-10个、胡萝卜200克
做法：
1.把竹蔗切成2-3厘米长的小段，每段再分切成4条；马蹄去皮；胡萝卜洗净切片。
2.锅内放水，煮开后放入1中所有材料，大火煮15分钟，转小火煲2小时，即可饮用。
7.海底椰龙眼糖水 Sea Coconut And Longan Dessert
