想要马甲线，又嫌长期训练太难坚持？
这组动作，先坚持一周，每天15次，练3遍。
7天就能感觉到腹部变得紧实，让你完全树立起自信心！
有了自信心，坚持仿佛也不再是一件难事，马甲线指日可待！

資料來源：Leesharing