相信每个人都有这样的经验，一旦嘴里生白点（口腔溃疡）就让人吃不好喝不下。最讨厌的是，用药也不一定能快速的解决。现在不担心了！因为小编就搜集了一些用食物就能轻松解决的方法！让你轻轻松松吃好口腔溃疡！
1、蜜汁含漱法：
可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促进细胞再生。
2、蜂蜜疗法：
将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可把蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
3、木耳疗法：
取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治口腔溃疡。
4、可可疗法：
将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。
5、白菜根疗法：
取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1～2次，可治口腔溃疡。
6、菜籽疗法：
取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。
7、苹果疗法：
取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
8、核桃壳疗法：
将30至50克核桃壳熬水两次，每天早晚各服1次。
山苦瓜苦寒 能除邪热降火气
聂医师进一步指出，因补过头火气大者，除了常见的嘴破口臭、喉咙肿，还有可能会有牙龈肿、便祕，严重者还会出现尿液偏黄偏红。可从天然食物来改善，目前市面上炙手可热的蔬菜山苦瓜就是不错的食物。
本草纲目认为山苦瓜苦寒、无毒、具有除邪热和解劳乏的功效，能有效降低补过头造成的肝火旺，如果生活忙碌的人可以直接将山苦瓜切片泡水喝，就能缓解嘴破口臭等不适。频繁进补的饕客也可在进补周间吃些山苦瓜料理降降火气，调整一下体内平衡。胡麻山苦瓜作法简单，料理细节如下：
【胡麻山苦瓜】
材料： 山苦瓜1条、石莲花6片、蔓越莓12粒、苹果1颗，冰块水、黑芝麻各适量。
沾酱材料： 胡麻酱50ml、沙拉酱65ml、开水150ml、味醂15ml、七味粉、盐各少许。
作法：
1. 将胡麻酱、沙拉、开水、七味粉、盐、味醂放入果汁机打匀，并洒上黑芝麻。
2. 山苦瓜冰镇15分钟后沥干，与苹果、石莲花摆盘，洒蔓越莓，沾做法1的酱品尝。
备注：怕苦味的人，要仔细去除苦瓜的内膜，汆烫时再加冰糖，就能去除苦味，烫苦瓜不要超过10分钟，否则颜色会变黄，烫5分钟刚好，口感清脆。
【小叮咛】：
一般人想到降火气的食物都会想到绿豆，所以会选择绿豆汤来缓解嘴破、牙龈肿等火气大的症状，事实上，绿豆虽属寒性，但经过大火熬煮早就不是寒性食物，因此，绿豆汤缓解火气此法是无效的，若要使用绿豆者，建议将之泡热水5分钟后喝其绿豆水才有效用。