【練腹肌超強新招大公開】別再仰臥起坐了！學會這些人魚線六塊腹肌完全不是問題！

你还在用传统的仰卧起坐练腹肌吗，那你就out了！试试这组吧，每个动作15-25次，两组左右，动作力求标准，同时控制好饮食，每次配合一小时慢跑或其他有氧运动，坚持下去，你会发现惊人的改变～！什么人鱼线6块腹肌都统统不是问题啦！

转自：buzzhand