想要翻转人生，靠的不只是优雅，

而是「信念」！

20岁~60岁女性都必读的「美人学」圣经

她20岁时过着每月花费不到一万台币的贫穷生活，

30岁离婚，39岁流产，人生低潮，无一倖免。

但今年48岁的渡边薰，却越活越耀眼，她是如何以独特的「渡边精神」

逆转人生呢？

日本「美人学」教主渡边薰

每月流量超过2,000,000人次的人气部落客

当妳发自内心说：「人生是自己的，不是为谁而活。」

就是妳为自己绽放美丽的时刻。

由部落格每月观看流量超过200万人次的心理教练来告诉妳

如何成为众人所爱的凛然女性，打造无悔人生。

美丽和梦想都能达到，并非遥不可及：

★别放弃让自己变美的机会

投资二十万日圆(约五万元台币)在自己的身上，将这笔费用投资在美容院、彩妆、美甲、衣服、首饰配件等等，请专业相关设计师将妳进行变身大改造。把自己的外貌跟意识都得到蜕变，心情也变得开朗，妳的人生也会焕然一新。

★列出「在死前想要完成的事情」，开始着手行动！

「生老病死，世界就是如此反覆的一个循环。」不管妳是家财万贯，还是一贫如洗，我们都会面临死亡。请列出妳「在死前想要完成的事情」，其实就是那些妳还没开始做就放弃、就妥协、往后推延的事情，想做的事情全都放手去做，因为我们无法得知生命的尽头。

★坚定心志在妳想要达成的事情之上

非常认真地审视妳「现在拥有」的东西，然后全神贯注地聚焦在那上面，就像用放大镜仔细检视一般。当妳聚焦在想要达成的事情，它就会扩大，目光就会被其吸引。

★转换羡慕与嫉妒的正面力量

如果妳羡慕对方的「容貌」，那就让能量转移到「我也要变漂亮」上面；如果对方是「事业」有声有色的话，那就试着把能量转移到让自己加强技能、职能上。妳要关注的不是赢过羡慕的对象，而是把能量花费在提昇自己，妳才能越来越接近妳想成为的自己。

★卸下所有伪装，吸引频率相同的人

只有当妳保持原本自我的状态，才可建立令自己感到舒服的人际关系，根据「物以类聚」的法则，妳才能可以吸引到抱持着相同价值观与感受的人。

在变美这件事上的大忌：

‧ 不卸妆就直接睡觉

‧ 暴饮暴食

‧ 对美容毫无兴趣

‧ 不做运动

‧ 不打扫房间

‧ 明知道有些事对身体好，但就是不做

‧ 不自我改进向上

‧ 有白髮也不染，就搁置不管

美人身上的特质：

‧ 爱美的意识

‧ 健康

‧ 规律的生活

‧ 读书学习的习惯

‧ 自尊与心理状态的安定

‧ 营养均衡的饮食

‧ 时尚品味

‧ 美丽的内在层面

作者：渡边薰

出版社：哈林文化

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