必学 20 Mar 2015 【超適合女生的5種養顏減肥湯】超養血補氣!想補水的女生快學起來吧! 作者: Viralcham编辑部 俗语说女人是水做的可以点也没有错!身为女生的,少一点汤水补一补还真的不行啊!所以这边为大家搜集了超适合女生的煲汤食谱大全,各种功效,各种好喝! 1. 无花果瘦肉汤:健胃理肠益气养血 无花果瘦肉汤的做法 1、把瘦肉洗干净,切粗丁,把无花果和南北杏洗干净,枸杞洗干净,姜切片备用。 2、在锅里放水烧开,放入瘦肉焯至变色,捞出洗干净浮沫。 3、把瘦肉、无花果、蜜枣和南北杏仁放入锅里,加入适量清水,大火煮开,再用小火煮两小时。 4、加入枸杞继续煮十分钟,然后加盐调味即可。 无花果瘦肉汤小贴士 1、焯过瘦肉再煮汤,可以令汤更清甜。 2、枸杞要最后再放入汤煮,如果太早煮,容易煮烂掉。 2.冬瓜海带瘦肉汤:秋季润燥减肥两兼顾 原料:冬瓜,海带,瘦肉,陈皮 配料:盐 冬瓜海带瘦肉汤的做法 1、把瘦肉洗干净,切块,冬瓜去皮洗干净,切块,陈皮用清水浸泡软,洗干净备用。 2、把海带放入清水中浸泡透,洗干净,切小段备用。 3、把瘦肉、海带、冬瓜和陈皮放入锅里,加入适量清水,大火煮开,再用小火煮两小时,最后,加盐调味即可。 冬瓜海带瘦肉汤小贴士 1、冬瓜也可以不用去皮,这样煮出来的汤更去火。 3. 秋季去燥不可错过:莲子猪肚汤 原料:猪肚,莲子,白果 辅料:面粉,枸杞 配料:料酒,盐 辅料:姜,葱,红枣 配料:盐 4. 莲藕煲鸭汤的做法 1、把老鸭洗干净,斩小块,放入清水中浸泡去掉血水,然后放入开水中焯一下,捞出洗干净。 2、把莲藕去皮洗干净,切块,把红枣洗干净,把姜切片,葱切段。 3、在锅里放油烧热,放入姜葱爆香,然后放入鸭肉翻炒出香味,然后加入适量清水煮开。 3、加入莲藕和红枣,用小火煲一个半小时,最后,加盐调味即可。 莲藕煲鸭汤小贴士 1、把鸭肉炒过后再煲汤,煲出来的汤香味更浓郁。 5. 银杏炖老鸭:润秋燥的一宝 原料:老鸭,银杏 辅料:姜,陈皮,葱 配料:料酒,盐,鸡精,胡椒粉 银杏炖老鸭的做法 1、把银杏去掉外壳,放入开水中焯一下,去掉黄衣,再剔去芯备用。 2、把老鸭洗干净,斩块,放入开水中焯去腥味。 3、把老鸭和银杏放入锅里,加入姜葱和陈皮,再放入料酒和胡椒粉大火煮开,,再用小火火炖至酥烂,最后,加盐和鸡精调味即可。 银杏炖老鸭的做法 1、银杏又叫做白果,是很常见的一种食材。 2、老鸭焯过水再炖汤,炖出来的汤才清甜 文章出处:大榴莲网