每天坐在办公室没运动让肚腩变大了？今天就用这8个动作虐暴你的大肚腩吧！真的只需8个动作就能让你在短短的20天内闪电般爆瘦！每天练习看看吧！
1. 扶膝卷腹
2. 直腿触足卷腹
3. 侧身卷腹
(这个好难啊…)
4. 空中自行车
5. 俯身两头起
6. V型静止
7. 团身踢腿
8.练腹变式二
一个完美的腹肌除了腹肌训练之外，皮脂的高低是腹肌是否显现的主要因素。
所以运动，饮食缺一不可。
不过最重要的还是——坚持！
每天都要锻炼，收藏起来吧！
【8個動作虐暴你的大肚腩】讓你短短20天如閃電般暴瘦！人魚線馬甲線都不是問題！(男女適用)
