【绑牙的必看】初戴牙套的童鞋们必看饮食篇～和不能吃的东西！

【牙套君小tips——-不能吃的食物!】

牙套君死对头之一：金针菇！

金针菇君和牙套君是天敌这一说法，还是可以得到广大牙套同学们的认同的！金针菇的特点是什么？从外形来说，细长丝状；从柔韧度来说，非常难以咀嚼烂！这两点，决定了它和牙套成为天敌的属性！试想一下，在环境优雅的餐厅里，餐桌对面坐着你心爱的人，情到浓时，你夹起了一串金针菇！金针菇君的细长丝会紧紧缠绕在你的托槽与铁丝之间，它柔韧的身躯，让你即使用尽全部力气，也无法一下咬断！于是，局面陷入了僵局……你只能狼狈的去卫生间，对着镜子，一点一点剔除！牙套们的血泪史啊！

牙套君死对头之二：韭菜为首的翠绿色蔬菜类！

为什么蔬菜类要单独提出以韭菜为首呢？因为韭菜君和金针菇君有着极为相似的外形—细长条，以及相似的柔韧度—-难咀嚼！但是，韭菜君还有另外一项极为出众的特点，那就是，翠绿的颜色！场景再现：还是环境优雅的餐厅，三两朋友聚会，聊天吃菜，兴致勃勃，这时，你夹起了一筷子韭菜放入口中！那么，接下来的后半程聚会，朋友们的关注点不会集中在你的话题上了，而是目光都聚焦在你的牙齿上！韭菜君华丽的小碎屑披着翠绿的色彩，贴合在你的托槽和牙齿上！白色的牙齿和绿色的韭菜相映，那场景，想象都要迎风流泪啊！在此忠告牙套君们：除了预防韭菜之外，绿色纤维多的蔬菜（茼蒿君也躺枪），在吃的时候，都应该尤为注意！

牙套君死对头之三：红薯！

都说红薯是个宝，味道可口！粗纤维！蕴含丰富的营养！可是，可是，牙套君们！你们一定要避免在外活动会客时吃红薯啊！要知道，红薯君的特点，绵软松糯的口感，或红或白的醒目颜色！场景模拟：和朋友说说笑笑，热热闹闹走在路上，看到老伯伯在卖烤红薯，刚出炉的哟，新鲜滚烫的呦！于是你高兴的捧着香喷喷的红薯，咬了下去！！！下一次抬起头来，露出笑容时，你的牙齿和托槽间所有的空隙都会被红薯塞的满满！红瓤的像火红的杜鹃花，白瓤的像高贵的百合花哦！不过，牙套君们，还是可以在家里，或者左右无人的时候，对红薯大快朵颐！因为红薯口感软糯，适合牙套君们脆弱的咀嚼力哦！

【牙套君的小tips———-饮食篇】

初戴牙套的童鞋们，初次感受到牙齿受力移动带来的酸软时，一定会食不下咽吧！看着美食不能大快朵颐，实在忍不住，下口一咬，啧啧，那酸爽！只有带过牙套的同学才懂啊！

其实，每次牙齿加力后，只有前几天会有酸软的感觉，这种不适会在接下来的几天内逐步消失哦！所以，牙套童鞋们只需要在每一次复诊牙齿加力后的前几天注意和控制饮食就可以啦！下面就来给广大牙套君们推荐一些适合在牙齿加力“特殊时期”搭配的饮食吧！

第一，多食用糯软、流质食物，避免用到牙齿的咬合力。比如，各式各样的营养粥，鲜嫩可口的水蒸蛋，豆浆、牛奶、芝麻糊等营养丰富的流质食物。

早餐可以多食用牛奶、酸奶、豆浆等流质食物。午餐和晚餐可以多喝各式各样的营养粥，可以吃煮到软软的面条、面片等食物哦。

第二，喜欢吃水果的牙套童鞋们，需要注意的是避免门牙直接接触水果造成托槽滑落的情况！葡萄、草莓、橘子之类的小身材水果是牙套们的首选水果啦！对于很喜欢吃苹果、梨子等较硬水果的童鞋们，可以将水果切成小块，还可以淋上酸奶和沙拉，直接送入口中咀嚼，又美味又能保护托槽哦！

第三，牙套君多是爱美的MM吧，MM都是爱吃零食甜点神马的吧！那么，问题来了，零食甜点，我们可以吃什么呢？当当当~~答案很多啦，因为基本都可以吃哦！可以选择松软香甜的蛋糕、蛋挞之流，减少吃饼干、膨化食品、坚果等口感较硬的零食。还有，需要极其费牙齿的，鸭脖、猪蹄、泡椒凤爪神马的都可以适当减少啦！（实在馋得不行，忍不住，你也只能吃一丢丢哦）巧克力，入口即化的，还有各种口味的冰淇淋，都是可以正常享受的！所以说啦，牙套挡不住美味！挡不住一颗吃货的心！哦哦~~~

来源:wxpaigu & wxpaigu