楊銘威與方志友在今年登記結婚並且在八月時迎接愛女Mia，一家三口更剛從關島度假回來，著實讓人見識到甜蜜的幸福，並且兩人也將於一月中補辦婚禮，把這份幸福分享給大家。
日前，楊銘威出席活動時即提到，高中因為失戀的關係就學會抽菸，但自從老婆方志友懷孕後，為了老婆與小孩的健康著想，便下定決心戒掉七年的菸癮，而至今已經戒菸成功一年了。同時他也表示，因為女兒Mia正值抓到什麼東西都往嘴巴放的口慾階段，當每次抱女兒時，胸前或肩膀的衣服，一定會成為女兒口中物，因此他每次從外面回到家，第一件事就是去洗澡並更換乾淨的衣服，為的就是不讓外面的二手菸、三手菸傷害寶貝女兒的健康、避免女兒的肺變黑。
圖片取自／方志友Beatrice Fang 臉書。
菸齡長達20年以上的老菸槍沈玉琳，與老婆芽芽求子四年多，才於今年生下女兒妍妍，雖然當時結婚後，老婆曾以抽菸比較容易導致不孕的原因勸他戒菸，但都沒成功。而女兒出生後，沈玉琳為了女兒的健康著想，也希望自己能夠活久一點看著女兒長大決定戒菸，並且近日已在臉書上宣告自己已經戒菸成功。
圖片取自／沈玉琳的御琳軍 臉書。
一手菸害自己，二手菸害別人，三手菸害家人
菸品共含有高達三四千種以上的化學物質，像是大家比較熟悉的尼古丁、焦油、丙酮、氨、鉛、苯等都包含在內，其中40多種已被證實為致癌物，並且吸菸者罹患癌症的機率比未吸菸者高。
抽菸者吸入的稱為一手菸，非自願吸菸者稱為二手菸，而受到菸害污染而殘留的各式污染物則稱之為三手菸。大家都知道吸菸者罹患肺癌的機率高，但其實一旁被強迫吸二手菸的人，因為所吸到的煙霧已是香菸經過燃燒所釋放出來化學物質，或是燃燒不完全的化學物質，因此毒性甚至比一手菸還要高，對健康的影響更大。
此外，菸品然燒釋放出的毒性化合物，會附著在環境中、家中、衣服與頭髮等各種物體表面，當皮膚接觸到後仍舊會進入人體影響健康，並且經過研究，三手菸的危害更長達三個月之久。已知三手菸的有毒微粒會造成兒童認知能力的缺陷，長期會使兒童的閱讀能力降低，而和吸菸者長期共同生活，罹患肺癌機率會提高25％，研究也發現，會使嬰幼兒呼吸系統問題，提高嬰幼兒哮喘罹患率，也增加中耳炎的風險。
想戒菸要怎麼開始？又有什麼方法？
1.一顆堅決要戒菸的心與堅強的意志力，當開始戒菸後，意志力很重要，千萬不要中途放棄。
2.盡量遠離菸害環境，在戒菸過程中，若是還處在菸害環境，當周遭人有吸菸時，很容易受到影響而犯菸癮，所以為了意志力不被擊垮，能離菸害環境有多遠就離多遠。
3.調整生活作息與飲食習慣，少吃辛辣物品，犯菸癮時可以起身走動走動，找事情做來轉移注意力，嚼清涼的口香糖或薄荷糖來解菸癮，以及規律運動。
4.可服用輔助戒菸藥物，逐步戒斷菸癮，或是前往戒菸門診諮詢，找出最適合自己的戒菸方式。