现在的年轻人总是喜欢让自己的身材看起来很好，却又不喜欢做运动，这样既又没办法瘦身，而最能让她们轻松瘦身的方法，那就是制作健康果汁啦！

而小编这次要教大家8种自制的瘦身果汁方法，让你在家想喝什么口味就喝什么，而且又健康，又能瘦身呢～ 

1）奇異果鳳梨蘋果汁

材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許

做法：
1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

功效：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

2）番茄芹菜汁

材料：番茄200克、檸檬汁兩大匙、西芹半根。
做法：將番茄和芹菜切塊，然後放進榨汁機中。

注意：芹菜適合選擇青嫩一點的，老的芹菜纖維素比較高的，但是水分比較少，不適合榨汁。

3）芹菜西瓜汁

材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。
做法：
1、芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然後切段榨汁。
2、蘋果肉挖出，去籽榨汁，然後將二者混合。
3、可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。

功效：芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低。西瓜能夠為身體補充水分，消腫利尿，而且能夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯的搭配。

4）番茄蘋果汁

材料：番茄250克、蘋果150克、檸檬汁適量、乳酸飲料適量。
做法：蘋果去掉核;將番茄、蘋果切塊，然後放進榨汁機中榨汁即可。再加入檸檬汁和乳酸飲料均勻攪拌並調味。

注意：乳酸飲料不適應放太多，稍微調味即可。

5）生菜汁

材料：生菜50克、白菜100克、奇異果1個、檸檬1/4個。

做法：將白菜切小塊，生菜四成小片，奇異果和檸檬去皮切成塊。將所有材料放進榨汁機中榨汁即可。

注意：奇異果和檸檬起着非常重要的調味作用，可以掩蓋生菜和白菜的青菜味。奇異果適合選擇比較甜的，中和檸檬的酸味。

6）香蕉李子汁

材料：香蕉、李子、蜂蜜。
做法：
1、香蕉去皮，放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。
2、李子洗凈，核取出榨汁。
3、把香蕉汁倒入杯中，然後上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。

功效：李子是夏季常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時又具有大量的營養素。而香蕉則能提供很強的飽腹感，而且潤腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食慾，起到瘦身的作用。

7）冬瓜汁

材料：冬瓜150克、蘋果100克、檸檬半個。
做法：冬瓜削皮去籽，檸檬去皮，蘋果去核，然後將這三樣切塊再放進榨汁機中榨汁。再將果汁放進鍋里煮沸即可。

注意：夏季是吃冬瓜的最好季節。冬瓜具有利尿的作用，消水腫能力非常強。蘋果含有果膠，可以預防便秘。

8）香橙木瓜汁

材料：柳橙300克、木瓜100克、蜂蜜適量。
做法：橙子去皮去核，木瓜去皮去瓤，將木瓜和橙子切成小塊放入榨汁機里榨汁。然後加入蜂蜜攪拌均勻調味即可。

注意：香橙含有豐富的維生素C對皮膚有很好的滋潤作用。木瓜不但能夠美容，還能豐胸哦。蜂蜜是中和橙子的酸味，加入適量即可

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