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大陆女星杨幂除了因演戏而拥有高人气之外，仙女般完美的外表更为众人所爱戴。四肢纤细，却拥有丰满上围，窈窕曲线是许多女性梦寐以求的身材。最近出席活动，被网友发现她似乎比前阵子又更瘦了！而这样的美貌靠的是后天努力！在杨幂勤奋地多管齐下，虽然她是1个孩子的妈妈却美到像少女！
▲杨幂肤白貌美。
杨幂曾透露每次进食都很有原则且规律，不太会因为什么特殊情况而破例，每天以少量多餐的方式取代三餐，每次进食以八分饱为主，每一餐之间的空档如果嘴馋，会以水果，乳酸饮料取代高热量零食，满足口腹之欲的同时，还可以同时补充营养。
▲当年杨幂产后复出只有上围激增，体态几乎和生产前没两样，让老公刘恺威都忍不住大赞「她产后身材一样辣！」
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另外，杨幂平时饮食还有一个重点，就是遵守3低原则，低油，低糖，低盐，一方面减少脂肪摄取，盐分摄取降低也能减少身体负担，同时搭配蛋白质食物，蛋白质容易有饱足感，正好借此抑制食欲，同时她还会仔细记录每天吃的食物，借此控制食量及做规划。
▲杨幂铅笔腿瘦得让网友惊讶不已。
规律饮食之外，最重要的是运动，杨幂会再饱餐一顿后，花大约45分钟走路，散步，帮助消化之余，运动还能对消除压力有所帮助，排解压力之后，能增进睡眠品质，负面情绪也有了抒发的管道，不只有助于生理，还能促进，调解心理压力。
图片和资料来源：Ettoday
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