众所周知，火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。
火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。而在市面上的火龙果，有红心的火龙果、白心的火龙果，很多人不知道选择哪种。
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实际上，不管是红心的火龙果，还是白心的火龙果，在营养价值上都是差不多的，只不过红心火龙果当中的花青素要比白心的火龙果稍微多一些。
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可是吃火龙果有什么好吃呢？就让小编为你介绍介绍~
好处1：保护胃黏膜
火龙果中含有一种植物白蛋白的营养物质，在保护胃黏膜上有很好的帮助，尤其是对于现代生活中，有着不良饮食习惯的人群以及经常出现胃痛、胃胀等不适现象的人群。
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或者是本身就患有胃炎、胃溃疡的人群，火龙果就是一个不错的食材，平时适量的食用一些，每天食用水果的范围在200-350g，可以很好的帮助胃部，让你的胃更加的强壮起来。
好处2：抗衰老
衰老是所有人都不希望的一件事，但是因为年龄的原因，也是我们不能阻止的一件事，可我们能做到的一点就是延缓机体的衰老，在食材选用上面，火龙果就是一个很好的选择。
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它其中含有丰富的花青素，对于机体中细胞的抵抗能力，以及衰老的速度有一定的抑制作用，进行起到抗衰老的养生功效。
好处3：预防肠癌
火龙果中含有大量的黑籽，这些黑籽的膳食纤维非常丰富，研究上发现，这种营养物质能够在一定程度上去预防肠癌，想要养生的人群，不妨在每天的水果当中添加火龙果哦。
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不管是白心火龙果还是白心火龙果，营养价值其实都是差不多，只因个人需求而定的啦！所以，想要有健康的身体，不妨吃些火龙果呗~
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