我们的头发，每天都会脱落30-80根左右，同时，也有30-80根进入生长周期，所以，在理想的状态下，我们的头发数目保持恒定。但是因为种种因素，让脱落的头发数目大于进入生长的数目，若每天掉落超过100根头发的话，我们会慢慢进入头发越来越少的状态，甚至秃顶，这就是我们常说的“脱发”。
现在脱发现象越来越严重，从达官贵族到街边凸肚的大叔，都逃脱不了脱发的魔爪。甚至很多二三十岁的青年男女，都因为发际线的日益升高而惴惴不安。那么脱发怎么办呢? 脱发能治好吗?
针对这个问题，我们深入的search过一轮，脱发当然能治好，找到原因是关键！脱发的根本原因是由于毛囊受损，在外部因素的刺激下，导致营养缺失，毛囊病变，处于“假性死亡”状态，不能从头皮中吸收营养，头发失去营养来源，就像大树失去养分和水份，树叶自然脱落一样造成脱发。
来看看到底有什么办法，有效的防治脱发吧！
# 多吃清淡食物
在我们的思想里清淡的食物是蔬菜和水果，但是殊不知鸡蛋、牛肉、鱼等高蛋白食物也属于可以根据做法的不同归于清淡的食物之中。蔬菜和水果可以更好的补充我们身体所需的维生素和铁、锌等矿物元素，而鸡蛋、牛肉这些可以很好的为身体提供蛋白质。这些营养的摄入，都会因为血液进入到我们的头发，减少脱发。
# 用正确方法来洗头
水温
很多人掉头发，是因为洗发方法不对。洗发时，水温应以40~45℃为宜，不要用过热或过凉的水，以减少对头皮毛囊的不良刺激。
洗头次数
很多人觉得专家说一周洗一到两次头发是对的，那每周最多洗两次。其实洗头发的次数是要根据实际情况确定的，现在正在处于炎炎的夏日，温度的升高也使得头发的油脂分泌增多，对于我们脱发和秃顶人群也是一种考验。如果不经常洗头发的话会导致我们皮脂腺分泌的皮脂堵塞毛囊，抑制头发生长，造成脱发。
洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜.最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液水,不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
# 多做头部保健按摩
梳头发
多对头部进行按摩或晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右，这样既可以促进头皮的血液循环，又能将头发上粘附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。在按摩前，将黑乐雅涂抹在脱发部位，能起到事半功倍的效果。
动手敲头皮
头部分布着很多穴位，每天用手指或敲或按头皮，可促进头皮气血流通，改善头发的营养供应，巩固发根，减少头发脱落。双手五指微微自然弯曲，用指腹轻敲整个头皮，力度适中，能感到头皮微微发麻即可。
# 除压抑感
精神压抑越深，脱发、白发就越快，平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
# 做到“日出而作，日落而息”
熬夜会导致我们身体的内分泌系统失调，免疫能力下降，所以良好的生活习惯会让我们有一个健康的身体，减少头发的脱落。
小编温馨提示：头发的生长是一个缓慢的过程，遇见脱发了也不可太过着急，这样反而更容易加重脱发，用良好的心态去看待脱发，并选用科学的方法去治疗脱发，赶走脱发并不难！
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