女孩除了是水做的之外，月经前后更是纤细！不知道你是否和一些女孩一样，『经期时都特别想大便』呢？
图片来源：Google
别害羞～ 别担心～ 今天小编就是要和你谈这个羞羞、却很重要的话题！男孩也该了解一下，试着给予多点贴心和暖心给你心爱的她哟!
图片来源：Google
经期想排便是『正常的生理现象』(轻微)
月经来时，身体会认为你处于「炎症期」，会开始分泌前列腺素，使得子宫在行经时可收缩止血，导致痉挛，造成子宫收缩。
子宫肌肉要把脱落的子宫粘膜推挤出来但前列腺素也会刺激胃肠，会影响到后面连同直肠括约肌在内的一系列肌肉，而扰乱肠道，使粪便变软，加快了肠道的蠕动，自然就会有点类似拉肚子的情况，但通常这现象不会持续太多天。
子宫收缩 将经血排出，但是子宫肌肉不具感觉神经末梢，所以感觉是腹部传来的。同时，肌肉收缩时神经与肌肉在激素的作用下生成的，可能个别人群会对肠道有所刺激 产生便意。
经期想排便或许是『你的子宫出问题了』(严重)
图片来源：Google
子宫后位
女性痛经是总想大便有可能是子宫后位引起的。子宫后位是临床上比较常见的一种子宫类疾病，它是指子宫颈上翘，后倾压迫肠道。部分子宫后位的女性日常生活中表现不明显，当来月经时，由于子宫后位的因素引起痛经并同时伴随出现有便意的现象。
慢性盆腔炎
慢性盆腔炎也可能导致痛经时总想大便。慢性盆腔炎常常是由急性盆腔炎未彻底治愈转化而来，主要是由于盆腔感染而引发的炎症。这种慢性炎症会导致瘢痕黏连和盆腔充血，在女性来潮期间盆腔充血会更加明显，常常会引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛感，从而导致痛经时总想大便。
盆腔淤血
盆腔淤血也是引起痛经想大便的原因之一。盆腔淤血是由于慢性盆腔静脉淤血所引起的一种疾病，临床上常常表现处下腹坠胀疼疼痛，植物神经功能紊乱，肛门有坠胀感（排便及经前期尤为明显）。从而引起女性在痛经时总想大便的现象。盆腔淤血症状的特点常常表现为晨轻晚重，长久站立加重，侧卧减轻或消失。
直肠子宫内膜异位
直肠子宫内膜异位也能导致痛经时总想大便。子宫内膜异位是指子宫内膜生长在其它地方。直肠子宫内膜异位具有是由于具有生长活力的子宫内膜移位累及直肠壁，甚至在直肠壁中生长。当女性月经来潮时受到卵巢激素的影响，出现痛经总想大便的感觉，还可能出现经期便血的临床症状。
图片来源：Google
经期前/ING/后 都该注意的事项
饮食注意多吃热的，好消化的，可以喝点红糖姜水，贴暖宫贴，这样就可以缓解一些。
经期时候不要穿太少的衣服，尽量别凉到肚子，便意的症状就会好些的。
如果你在经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或１－２天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一
图片来源：Google
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。
【让姨妈轻松来!】『7种暖宫料理食谱』完整记录✨告别子宫寒冷, 不再痛痛啦! 暖男学起来
痛经患者在月经来潮前３－５天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。
月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
图片来源：Google
此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
有人认为，痛经病人适量饮点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。
另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘湿能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
以上～ 爱护自己从照顾自己的经期做起！从男朋友升格成为贴心的男朋友也要多多注意她的饮食及保暖功夫啦！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
Like Viralcham Facebook！不出门也能知天下事～～（请点我）