衰老是很多女人最害怕的事情，很多人从年轻开始就不断的保养自己，希望自己能活得不像自己的年龄，永保年轻。
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虽然我们无法阻止年龄增长，但我们可以在饮食上控制自己，这样就能让衰老不怎么快来~所以以下这三种食物不妨多吃，就能让你排毒，让身体可以让你的青春走慢点~
☀ 龙眼
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在中医上认为，龙眼性平味甘，是很好的温补食材。并且还具有养心安神、补气血的人群，而女性是贫血的高发人群，平时气色不是很好的女性、营养不良的女性，就不妨吃些龙眼来补补身体。
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龙眼的糖分含量比较高，如果是直接吃需少量食物，或者是用来煲汤熬粥，这样能够避免更多的糖分摄入带来的健康威胁。
☀ 酸枣仁
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女性在熬夜之后，皮肤上会有一些明显的变化，如黑眼圈、皮肤乾燥、面色差等睡眠不佳的情况。
如果是睡眠质量不好的情况，就不妨吃一些酸枣仁，在熬粥煲汤的时候放一些，有很好的安神助睡眠功能，它还被称为「东方睡果」。
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另外，在过去《神农本草经》中也有相关的记载：酸枣仁味甘、酸，性平，入心、肝、胆三经，有安神养心、养肝等多种功效，女性不妨适量的吃些，助睡眠的同时还能促进体内新陈代谢产物的排出。
☀ 杂豆
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粗粮中含有人体所需的多种营养物质，尤其是其中的维生素B族、膳食纤维含量非常丰富，是其他食物中很少的营养物质。
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膳食纤维可以帮助我们促进肠胃的蠕动，从而起到促消化、排出肠道垃圾的作用，预防肥胖。而维生素B族能够预防口腔溃疡、口角炎的发生，同时，它在糖代谢的过程中还起到非常关键性的作用，对糖尿病人群有好处。
所以女生们可以多吃这些食物，这样可以一直感觉年轻的~
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