【很多人都病了！ 】感冒時應該喝的六種飲料！

在马来西亚，通常大家都会暴露在太阳底下，之后又走进室内吹冷气，在忽冷忽热的情况之下容易造成身体的负荷而感冒。其实在感冒时医生让我们多喝水，这个“水”并非单质的白开水，还有不少其他的选择，并且口感都非常不错。

今天我们就来看看到底还有那些水能够替代白开水呢！

1.  椰水

在感冒的时候我们的身体会缺水，而椰水是一个不错的补充水分的饮品。但是大多数人都不晓得，其实将椰水发酵之后，对治疗感冒的效果会更好。因为发酵后的椰水中，会有更多的电解质成分出现，能够保持细胞内的水分。

2.  蜂蜜薄荷茶

可以缓解感冒时肠胃不适的状况，如果在茶里放入一些姜末，更可以达到暖胃的效果。

3.  发酵饮料

这类型的饮料中包括红茶和发酵乳类（yogurt）的饮品。发酵饮料里含有丰富的益生菌，能够对消化系统起到调节的作用。

4.  柠檬苏打水

平日柠檬苏打水除了能够解除我们在大鱼大肉之后的油腻感之外，其实在感冒的时候，柠檬苏打水同样是一种不错的选择。它含有丰富的维生素，同时小苏打能够产生电解质，因此可以弥补身体因为感冒而丧失的部分电解质。

5.  鸡汤

在传统中医里，鸡汤就是感冒患者的良药。其实在感冒的时候，一碗鲜味十足的鸡汤，加上一些面条和蔬菜能增加病患的胃口，而且不仅能吃得饱，还非常有营养。值得注意的是，我们说的鸡汤一定是用老母鸡熬煮，只放一些粗盐而已，不要放其他的添加物。在西医里，鸡汤里有丰富的矿物质，可以达到平衡电解质的效果，从而缓解感冒的症状。

6.  冰渣

这听起来或许有些不可思议，但实际上对感冒却是相当有效的。因为感冒时可能会有呕吐的症状，而这时候在嘴里含一些冰渣就能轻易缓解这症状，并且能够降低身体的温度，从而抑制病毒的活跃度。

原文:人民邮报