【头痛让你不能专心工作？】吃这5样东西，不吃药也能缓解偏头痛！

你是不是也常常在日常生活中面临头痛的问题，常常不能专心学习和工作？小编这就来介绍5种有助于缓解头痛问题的食物！

1. 姜

生姜能缓解许多不同的不适症状，例如去寒、感冒、消化等的状况。此外，研究显示生姜缓解炎症和头痛的速度跟阿司匹林差不多，能有效地减少头痛的炎症，改善头痛或长期偏头痛的问题。

2. 青苹果

如果你是对某种气味产生敏感而导致头痛，那么吃青苹果就能帮你缓解敏感头痛的问题啦！青苹果的气味能减轻神经紧张以及舒缓焦虑。根据美国的某个神经学家，偏头痛的患者在吸入青苹果的香气后，头痛得到了缓解。此外，青苹果属于碱性食物，有助于调节人体酸碱度，缓解恶心和疲劳。

3. 薄荷

薄荷的镇静效果非常突出，这是因为它含有薄荷醇，薄荷醇，这些成分具有促进血液循环及止痛的作用。

4. 九层塔

九层塔作为擂茶的灵魂材料，也能帮助舒缓头痛的问题。此外，它有助于改善肌肉紧绷，特别是对长期处于压力下的人，是非常有帮助的。

5. 水

体内水分不够容易引起疲劳，因此摄取足够的水分也能有效地缓解头痛，议大家一天必须喝足8杯水哦！

下次头痛就试试看这些食物吧！