健身练肌要多摄取蛋白质，但也不能摄取过量！
日前，来自中国的一名30岁男子，因为想练出更完美的肌肉线条，改变了饮食习惯——开始以鸡胸肉取代午餐和晚餐，结果一个月身体出现异常，检查后才发现自己摄取过量的蛋白质，导致肾脏损伤！
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根据苹果新闻网引述《头条新闻》的报导，为了追求更低的体脂率和更明显的肌肉线条，这名男子在健身友人的建议下，饮食改为以蛋白质为主，于是他就买了一箱鸡胸肉，除了早餐外，其余时间都吃鸡胸肉。
而因为这样的吃法，一箱20袋几天也吃完了，他便一口气买了十箱，一个月下来就吃了约160袋的鸡胸肉。
不过，这名男子的体脂不但没掉，而且身体开始出现状况——他发现自己全身无力，腰部非常酸痛！
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常常健身运动的他，对于身体出现这样的情况感到疑惑，便到杭州第一人民医院进行检查。医师谢祥成在询问详细情况后判断，就是因为过多的蛋白质造成肾脏代谢负担过重，搞坏了男子的肾脏。
谢祥成医生对此提醒，健身、蛋白质和鸡胸肉都没有问题，但关键在于不能过度，否则将造成身体的负担。
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有在健身或减脂的朋友，切记不能过量进食蛋白质食物，这会对身体造成伤害，大家注意啦！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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