女子平日爱吃的“健康零食”，竟是让她全脸爆痘的原因！
根据Ettoday的报导，一名女子和同事一起团购大包小包的果干和水果片，看似天然又健康让她爱不释手，当作零食每天狂嗑停不下来，前阵子突然惊觉自己长了满脸痘痘！
示意图
女子看了这种情况不禁吓了一跳，而女子这种饮食习惯更是让中医师余雅雯看了直摇头，并指出大部分果干都非单纯水果干燥，都有添加盐、甚至糖粉制成的！
换成天然水果后，情况好转
中医师余雅雯在 Facebook 专页《上玺中医 余雅雯 中医师》指出，这名女子在减少食用果干、水果片，改成直接摄取天然水果后，皮肤状况才慢慢好转。
对此，她坦言，腌制物最令人担忧，是为了延长保存期限而使用大量盐巴腌渍，导致含钠量超高，肾脏不好者不宜多吃，不仅影响血压，还会增加心脏与肾脏负担。
另外，余雅雯也提醒，现代醃菜用了太大量盐巴腌制，导致蔬菜除了纤维质外，其他营养成分都遭破坏，更重要的是，因大量销售的需求，还添加防腐剂，不仅破坏腌菜最初的美味，更丧失保存蔬菜的古老智慧。
示意图
她也提到了，水果干的来源以及添加物恐对人体带来 5 大隐患：
1. 以烂掉的水果制成
水果来源可能不明，若有不良业者使用腐烂水果制成水果干，将有细菌污染的风险，轻则急性肠胃炎，严重者会发烧，对婴幼儿和老人而言，有诱发败血症的风险。
2. 水果洗不干净
有农药残留之疑虑，容易对器官造成危害，若是长期、大量暴露于农药中，恐有致癌危机。
3.防腐剂添加过量
虽然苯甲酸做为合法添加，可用来当作防腐剂使用，一旦过量恐会刺激肠胃道，引发恶心、呕吐、肚子痛等症状；此外，也会引发皮肤荨麻疹、气喘等过敏反应，且苯甲酸是经由肝脏代谢，对于肝功能差或是孩童，恐有代谢不良风险。本身患有肝脏问题者，也会加重症状。
4. 添加人工色素
为使外观看起来鲜艳吸引消费者购买，有些业者会在水果干里添加人工色素，虽然目前市面上大多为食用级色素，但黄色4号、5号、红色6号、40号，与注意力不集中、过动有关，孩童一旦过量摄取，会影响智力发展，就连常吃的蛋糕、巧克力、马卡龙等也会添加。
5. 添加人工甘味剂
也是俗称的代糖，如糖精、甜精等，属于合法添加物，但因便宜、成本低，被业者大量用于瓜子、蜜饯类等。国外曾有动物实验研究指出，糖精与甜精会增加老鼠罹患膀胱癌机率。
示意图
原来如此！大家一定要注意了~ 这些食物不要吃过量哦！
Like Viralcham Facebook！不出门也能知天下事～～（请点我）
更多文章：