减肥一直是不少女生的终身事业，如果不用节食和运动就能瘦身，那该多么幸福啊！
不用做运动也能瘦？
日本有调查显示，做家务所消费的卡路里数量其实比做运动和健身还要高，只要每天坚持抹地、整理杂物和做饭等，就算不控制饮食也能瘦下来。
根据日本医师工藤孝文的数据显示，人体每天的卡路里消费总和当中只有 0-5% 是来自运动，而运动以外的身体活动则占了 25－30%，于是就衍生了「做家务比做运动更容易燃烧卡路里」的说法。
实验开始！
为了证明这个说法的准确性，电视节目《それって!?実际どうなの课》邀请了搞笑女艺人饼田コシヒカリ来进行实测。她的身形肥胖，体重达 99.1kg，腰围更有 116cm，平日甚少做运动和家务，三餐饮食都吸收了大量脂肪和糖分，非常不健康。
于是节目组就让她在家中进行为期 3 天的试验，可以保持平常的饮食和作息，但需要坚持做家务，包括：整理衣柜、清理杂物、打扫、煮饭等，然后看看 3 天后身体会出现什么变化！
实验中的家务必须要做到位，例如整理衣物：
打扫卫生：
购买日用品、煮饭：
真的瘦下来了！
最后，饼田的体重轻了0.5kg，腰围减了7.5cm，而上腹、下腹和大腿亦分别瘦了约 4.5cm，以短时间不节食不运动的减肥方法来说，效果让人鼓舞。
真相大曝光！
日本医师工藤孝文形容脂肪分为内脏脂肪和皮下脂肪，分别就像「普通活期存款」和「定期存款」，内脏脂肪容易形成和燃烧，因此做家务能容易减去累积最多内脏脂肪的肚腩。
而在「能有效燃烧最多卡路里的家务种类」排行榜中，第一位就是「整理房间」（消耗126卡路里），第二位是「晒衣」（消耗105卡路里），而第三位则是「扫地」（消耗100卡路里）。
哇！这个实验真的为减肥困难者（小编）开创了一条新道路！
—文章均由Viralcham小编整理报导—
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