中秋节即将到来！你准备好过节、享用月饼了吗？
今年的中秋节落在9月17日，相信你也已经在吃中秋节必吃传统美食“月饼”啦！不过要注意的是，月饼其实是一种高糖、高热量的食品，所以在食用时也有一些“禁忌”哦！
示意图/canva
为了健康着想，一起来看看吃月饼都有哪些禁忌吧！
1. 月饼不宜粥相配
有许多人在食用月饼时，都愿与粥同食吃，会甜的不甜，咸的不咸，口味独特。其实不然，月饼和粥都就是迅速升高血糖的高昇糖指数的食品，不仅对糖尿病人不适，对人的大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢。
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2. 月饼宜少不宜多
月饼含油脂、蔗糖较多，即使低脂、低糖仍存面粉诸成分，过量食用会产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高，热量高。老年人、儿童更不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻或呕吐
3. 体热者不宜多吃月饼
体内偏热的人也不可多吃月饼，否则不易消化，还可能让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。
4. 女性朋友吃月饼禁忌多
女性朋友吃月饼也应当注意自身情况，尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌。首先，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕，妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。
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5. 月饼要新鲜吃，不能存放太久
吃鲜莫吃陈，因为月饼含脂肪较多，存放过久，容易发生变质。过节时人们往往一次买许多月饼，而月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒。一般家庭过节时，所买月饼大都能到节日过后，甚至更长时间，为了防止月饼的变质，对吃剩的月饼应妥善保存。
6. 吃月饼宜早不宜晚
吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，特別是老年人更应如此，否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。
7. 先吃咸后吃甜
如有甜、咸两种月饼，应按先咸后甜的顺序来品嚐，否则就吃不出味道来。
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虽说是禁忌，其实更多是健康小知识！分享给身边的家人朋友，让他们在满足口腹之欲之余，别忘了重视身体哟~
-以上资料&图片由Viralcham 小编整理报导-
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