感冒一直迟迟不好？那你有可能吃了这些食物咯！
会让感冒恶化的 5 种食物！
根据 ETtoday 健康云的报导，亲子诊所院长陈俊仁医师近期表示，最近许多患者都来询问他：“感冒可以吃甜的吗？可以喝牛奶吗？”，对此他列出 5 样吃了会让感冒恶化的食物！
示意图 / Canva
❎ 甜甜的食物
陈俊仁医师指出，很多人都说感冒不要吃甜的，因为会容易生痰。不过他解释，以西医的观念来说，并没有「甜的食物容易生痰」这个理论。
但是，过甜的食物，会降低身体的免疫功能，不利于身体对抗病毒与细菌，就可能会因此造成感冒恶化。
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❎ 含有咖啡因的饮料
陈俊仁医师表示，像是茶和咖啡具有利尿功能，会恶化身体脱水状态。但在患者感冒时，他会希望对方多喝水，稀释鼻涕和痰液，有助于排出体外，但含有咖啡因的饮料会让身体排出更多水，反而适得其反。
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❎ 牛奶
虽然喝牛奶本身并不会生痰，但是会让痰液变得比较浓稠，所以会更难咳出来。
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❎ 酒精
陈俊仁医师说明，虽然高浓度酒精有杀菌功能，但是会造成黏膜发炎，反而会恶化感冒的症状；再加上酒精和咖啡因一样，也是一种利尿剂，也会造成鼻涕和痰液变浓稠，更不易排出。
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❎ 辛辣食物
陈俊仁医师指出，许多人都有迷思，认为吃辣的食物鼻子好像比较容易通、痰液比较容易排出，而辣的食物确实也可以短暂改善鼻塞，同时有稀释痰液的功能。
不过，其实辣的食物会加重喉咙发炎及疼痛的状况，加上有研究指出“辣椒素”会促进痰液的分泌，从长期来看，反而不利于感冒的病程，会让症状拖得更久。
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多喝水、多休息、补充营养！
陈俊仁也提醒道，其实感冒都是病毒感染，并没有特效药，只要多喝水让痰液和鼻涕稀释、多休息、正常进食补充营养，可以增加免疫力，感冒就会好得比较快。
想要感冒快点痊愈，记得要避开这些食物啦！希望大家好好听医生的话，早日康复~
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