每晚秒睡却还是很累,另一半还常抱怨你呼噜声像雷一样?那有没有一种可能是你患上了睡眠呼吸中止症呢?

这5面部特征要小心

根据诗华日报报导,台湾耳鼻喉科医师陈亮宇在Facebook分享“1分钟检测”,看看自己是否为“睡眠呼吸中止症”的高危险族群:

  1.  颈部粗短:男性颈围超过38厘米、女性超过35厘米
  2. 舌头肥大:扁桃腺或舌头肥大易阻塞呼吸道
  3. 下巴后缩:下颌窄小内缩导致压迫
  4. 颅颜异常:如鼻中隔弯曲
  5. 性别因素:男性患病风险是女性的2至8倍

医生提醒,这可能是睡眠呼吸中止症的警讯,不仅影响睡眠质量,更可能增加心脑血管疾病风险,严重者恐有猝死危险。

示意图/Canva

中3项以上要尽快就医

此外,若出现以下8项症状中的3项以上,建议及早就医检查:

  • 鼾声如雷,隔门可闻
  • 白天频繁疲劳嗜睡
  • 睡眠时呼吸暂停或呛到
  • 有高血压病史
  • BMI指数超过35
  • 年龄超过50岁
  • 颈围过粗
  • 男性

示意图/Canva

会引发各种疾病

联安诊所健康管理中心主任洪育忠医师解释,睡眠呼吸中止症患者因上呼吸道变窄,呼吸变得费力,导致打鼾声特别大。严重时可能完全阻塞呼吸道引发窒息。

“最危险的是,长期夜间反复缺氧会增加心脏负荷、升高血压、引发血管炎症,”洪育忠强调,这将大幅提高患者发生高血压、糖尿病、心律不整、心肌梗塞及中风等疾病的风险。

示意图/Canva

睡眠差是百病之源

医生提醒,睡眠质量差是百病之源。如发现自己有以上症状,应及早就医诊治,避免酿成遗憾。而以下患者更需警惕:

  • 睡眠时频繁憋醒
  • 清晨头痛
  • 记忆力下降
  • 情绪容易暴躁

示意图/Canva

建议大家不要熬夜,一旦有任何不适和症状,需尽快到医院检查,尽早治疗哦!

-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-

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