原来不同味道汗臭味是因为这些原因！
很多人都会因为容易流汗而感到苦恼，尤其在马来西亚这种四季如夏的国家，身体上散发的汗臭味被别人闻到就会超尴尬！但其实，这可能是身体发出的健康警报哦~
示意图/Canva
5种汗臭类型代表这些身体问题！
台湾营养师高敏敏在Facebook上分享，身体散发的5种汗臭味，都分别代表了身体各部分的健康问题哦！
1. 油垢味
👉高油饮食导致肝胆功功能不佳所致，建议多吃深绿色蔬菜。
由于脂肪肝会使代谢变慢，无法排出毒素，进而从汗液排出，多吃膳食纤维可增加粪便中的油脂含量，降低优质吸收。所以建议平常吃东西最好以蒸、煮、卤、炖的方式料理，避免摄取过多的油脂哦！
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2. 焦味
👉爱吃烧烤导致心脏和肠道负担大，建议适量补充摄取各色蔬果、黑巧克力和绿茶。
营养师表示，含有淀粉或油脂的食材，经过高温烧烤后容易产生致癌物；而吃富含多酚的食物，有保护心血管的功效，也可以减少自由基伤害肠道、帮助体内抗发炎哦！
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3. 甜腻味
👉吃太多糖，使胃和胰脏的功能不佳，建议三餐补充山药、秋葵、番薯和玉米。
因为吃甜食容易刺激分泌胃酸，增加胃部负担，而山药和秋葵含有多醣体，可以增加尾部粘膜的保护力。若是血液中的葡萄糖过高，也会产生体味哦~所以可以多吃低升糖（GI）淀粉，以维持血糖平衡！
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4. 腥味
👉爱吃乳制品导致肺、肠胃不佳，建议吃白萝卜，或能泡姜茶喝。
由于乳制品中的“酪蛋白”不易分解，在消化过程中容易产生异味，而生姜由温润肠胃的效果，白萝卜则是富含萝卜硫素等，都是可以帮助防癌和抗氧化！有助于清除体内油脂和改善体味哦~
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5. 腐味
👉爱吃加工肉，摄取的盐分过高导致肾脏功能受损、膀胱结石，建议多吃植物性蛋白质的豆类和豆制品等。
而且还要多多补充水分，让足够的饮水量溶解尿液中的钙和草酸盐，减少结石形成！
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对汗臭Say bye bye！
想要对抗汗臭，可以多吃以下食物👇
- 深绿色蔬菜
- 高纤维水果
- 柑橘类
- 植物性蛋白质
- 绿茶
- 充足饮水
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其他降低体味的方法👇
- 维持标准体重
- 放松心情
- 多清洁
- 局部除毛
- 适当使用止汗剂
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如果大家真的深受体味的困扰，就要寻求专业医生的帮助，不要自行乱乱尝试偏方哦~
原贴文如下▼
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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