你有试过吗！
喝完咖啡后，心跳突然加快？ 工作压力大、太疲累，突然觉得胸口怦怦跳？
这些可能只是暂时性心悸，但有时候……它也可能是严重心脏问题的早期征兆！
最近，大马公共卫生（Public Health Malaysia）在社交媒体上提醒大家，如果经常莫名其妙心跳加速，尤其还有不适感，千万不要忽视。
多少才算正常心跳？
Public Health Malaysia在评论区分享道一般来说，成年人在静止状态下的心跳应该是：
- 每分钟60至100 次。
但如果你发现自己的：
- 静息心率持续高于100 次/分钟，这代表心动过速
- 静息心率低于60次/分钟， 这代表心动过缓
当心以下状况
如果你出现以下症状，请别再忽视，尽快检查：
- 心悸频繁或无明显诱因
- 心跳突然加快
- 同时感到呼吸急促、头晕、胸口不适
进行初步检查并不复杂，心电图、验血、医生咨询，简单步骤可能救你一命。
示意图/Canva
心跳加速的9大常见原因
1. 脱水
体内缺水时，为维持血液循环，心脏需更费力泵血，导致心跳加快。
示意图/Canva
2. 缺铁性贫血
血液含氧不足，心脏要跳得更快来补足供氧。
示意图/Canva
3. 压力 & 焦虑
肾上腺素飙升，身体启动“战斗模式”，心跳自然加速。
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4. 药物副作用
某些感冒药、哮喘药、减肥药含刺激成分，可能引起心悸。
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5. 低血糖
血糖太低时，身体释放肾上腺素应对，导致心跳加速。
示意图/Canva
6. 咖啡因敏感
对咖啡因特别敏感的人，少量也可能引发心悸。
示意图/Canva
7. 甲状腺亢进
甲状腺太活跃的时候，身体里的激素变多，不但新陈代谢变快，心脏也会被刺激到，心跳变快甚至心律不整。
示意图/Canva
8. 荷尔蒙变化
如更年期、经期前后，身体激素波动也会影响心跳节律。
示意图/Canva
9. 缺乏镁/钾等电解质
电解质失衡会干扰心脏电流，影响节律与跳动稳定性。
示意图/Canva
心悸不一定是大问题，但也不该当作“小事”。
有时，它是身体在提醒你：“该停下脚步，照顾自己了。”
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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