正在减肥的你注意了！你以为“吃越少、越清淡就越快瘦”吗？其实不一定！
近日一名女网红就因为狂减肥差点丢命！
只吃Broccoli和水煮鸡胸肉
根据东方日报报道，这名女网红为了迎合大众对“超瘦身材”的期待、冲流量，连续半年实行极端节食。她几乎天天只吃水煮鸡胸肉和花椰菜（Broccoli），油脂、碳水完全不敢碰，连偶尔吃一块马铃薯都算“放纵日”！
示意图/Canva
胰脏大面积坏死险丢命
虽然她是瘦下来了，而网友也夸她“超自律”。但她的身体早就亮红灯 —— 脸色差、整天没力、精神恍惚，她却一直硬撑。
直到某一天，突然肚子痛到不行，被紧急送进医院检查后发现，女网红得了急性重症胰脏炎，胰脏大面积坏死，血清淀粉酶高到正常值十倍，情况非常严重，一度差点救不回！
示意图/Canva
原因曝光
医生解释，胰脏需要靠正常饮食去刺激、调节分泌。长期吃超低脂、又极度减少热量，会让胰液分泌乱掉，胰脏负担反而更大。一旦胰蛋白酶原提前在胰脏被激活，就会开始“自我消化”，导致急性胰脏炎。
医生也提醒，很多人以为清淡、少油少盐、低热量就是最健康，但如果长期营养不均衡，反而会把身体节律搞乱。
真正健康的减肥，不是“越少越好”，而是制造适度的热量缺口，不伤机能的前提下慢慢瘦下来。每一餐吃到“不饿、但也没吃撑”才是安全又能长期坚持的方法。
身体一出事，再瘦都换不回来。要减肥当然可以，但一定要健康、要聪明、要安全。请爱护你的身体，它没有替代品。
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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