其实我们无时无刻都在接触环境里的各种化学物质！
血液疾病风险飙高
根据yahoo!新闻报道，萧捷健医师提醒，平时可能没感觉，但长期、过量接触这些化学物质，风险会慢慢累积，甚至提高血液疾病等健康隐忧。
不过风险的高低，关键在于“剂量 × 时间”。只要把接触的剂量降到最低、把时间缩到最短，健康风险就能明显往下调。医生分享3个最实用、最容易做到的日常防毒法！
示意图/Canva
3大生活毒物+防毒法
1. 废气里的“苯”
你知道吗？街上空气里常见的苯（Benzene），是国际认定的一级致癌物，长期暴露和急性骨髓性白血病（AML）风险有关。来源包括：汽柴油废气、加油站油气、二手烟。
简单4招，马上用得到，尽量避开它们：
- 塞车/过隧道：冷气切内循环
- 加油后就走：别在油气多的地方逗留
- 远离二手烟
- 和车保持距离：别久站在怠速车旁或废气重的停车场
示意图/Canva
2. 室内杀虫剂 & 农药
为了杀蚊虫，很多人会在室内喷药。医生提醒：孕期或家里有小孩，频繁室内喷杀虫剂，可能提高孩子健康风险。简单来说就是：室内少喷杀虫剂、蔬果洗干净。
洗菜黄金守则：
- 用流动清水搓洗；皮厚的（地瓜、马铃薯）可用软刷
- 先洗再削皮，避免污染沾到果肉
- 不用肥皂或蔬果洗剂，清水就够
示意图/Canva
3. 新家“新味道”
刚装修好的家，那股味道可能含有甲醛（Formaldehyde），同样是一级致癌物。虽然一般家庭不高，但密闭、刚装潢时容易超标。
守住室内空气这样做：
- 给时间：完工后至少通风数周到数月
- 从源头选：挑低甲醛、合格认证的建材与家具
- 别盖味道：优先对流通风＋活性碳；香氛只是遮，不是解决（世界卫生组织建议：30分钟内不超过 0.1 mg/m³）
在生活上多做一些小细节就可以避开吸入一级致癌物，大家一定要多加注意啦！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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