每次搭飞机都腰酸背痛，飞一次真的会痛苦一次！
根据《yahoo!新闻》的报导，一名台湾网友实测了搭机小技巧，指出只需 1 个动作就能舒缓腰部压力，从此坐飞机腰不酸、屁股不痛、腿也不疼！
示意图 / Canva
久坐 1 技巧——实测不会腰酸背痛！
这名网友在 Threads 分享，日前她搭飞机时，用皮带绑住自己的大腿，朋友则是用围巾缠住也有一样效果，当双腿被绑后有了施力点，就不需要用腰出力撑住：“第一次搭机能睡着，还不会腰酸背痛腿疼，认真大推荐！”
帖文在网上流传后，即刻引起热议，不少网友纷纷表示：“下次坐飞机我会试试看的”、“这样上班是不是也能绑，每天上班坐着都很想翘二郎腿”等。
图 / Threads @seaaaaaanlu
3 大伸展运动！
另外，国泰航空建议，搭机时也可考虑做 3 项伸展运动，在座位上也能松弛肌肉！
- 双脚平放地上，弯曲脚掌脚趾朝上，然后脚尖触地，若感到舒适，可重复此动作多次
- 将上半身向前微倾，双手环抱一边膝盖，慢慢移向胸前，维持动作数秒然后放松，双脚放回地面，双脚轮流重复此动作 5 次
- 双手放在一边大腿下，将之提起移向胸前。转动脚踝 5 秒，然后放回地面。双脚轮流重复此动作 5 次
大家搭飞机时可以 Try 一下这个动作啦！祝大家都能舒舒服服地飞~
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