每次结束旅行都抱病回家？不一定是玩得太累或水土不服，可能与飞机座位有关！
根据 TVBS 新闻的报导，传染病专家警告，机舱内的座位安排会显著地影响你接触病毒与细菌的机率！
示意图 / Canva
飞机 1 座位是“重灾区”！
奥兰多健康中心的感染科医师 Jarrod Fox 指出，许多人为了方便而选择的走道座位，其实是机舱内的“细菌重灾区”！
她解释，走道座位虽然方便进出厕所，却让你与机舱内更多人产生不必要的接触。休士顿卫理公会医院流行病学家 Ashley Drews 也补充，所有走过通道的人都会经过你身边，增加空气中病原体的暴露风险。
此外，家庭医学医师 Jen Caudle 表示，当其他乘客在遇到乱流或前往洗手间时，往往会下意识扶住走道座位的扶手，这让该位置成为病菌传播的温床。
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这个座位最安全！
想要减少感染风险，专家们一致推荐靠窗座位！埃默里大学（Emory University）研究显示，坐在窗边能大幅减少与走道人流接触的机会，也能避免被人擦身而过。
Jen Caudle 建议，除了选靠窗位，也要尽量避开靠近厕所的区域，以减少人群聚集带来的风险。
然而，医师也提醒，靠窗位的风险并非为零。最重要的预测因素仍然是你的邻座是否生病，以及前后两排乘客的健康状况。
6 步骤保护自己！
虽然无法完全隔绝细菌，但透过以下做法可显著降低染病机率。
- 彻底清洁：携带消毒湿巾，擦拭托盘桌、扶手及座椅扣环
- 勤洗手：进食前、通过安检后，使用肥皂水或含酒精洗手液
- 戴上口罩： 在密闭机舱内，口罩仍是预防呼吸道传染最有效的工具
- 避免触摸： 减少触摸脸部及机舱内不必要的表面
- 充足水分： 飞行容易导致脱水，保持水分充足有助于维持免疫力
- 更换衣物： 抵达目的地后，建议尽快更换飞行时穿着的衣物
对于免疫力较弱或患有慢性心肺疾病的乘客，专家建议应更严格执行上述预防措施。
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大家注意啦！下次订机票时，可以选择更安全的座位，为自己的健康多买一份保险！
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