你一天会花多少个小时对着手机呢？你是否想放下手机却又无法摆脱上网的习惯？
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不论是为了孩子或是自己的健康着想，想要戒掉“手机成瘾”的朋友们就要学起来了！
其实Google不久前推出了一个新服务，那就是『Digital Wellbeing』，它可以协助用户摆脱手机成瘾！虽然目前仅在Android One和Pixel手机上运行，相信若这项功能能够发挥效果的话，其他Android手机也会上架的。
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简单介绍一下Digital Wellbeing，它能够统计并且分析你的手机使用习惯，比如说每日手机使用次数、时长、每个App的使用比例、甚至是你一日解锁手机的次数等等！当你正视这些数字的时候，那占了你一天宝贵时间的数据你有什么感想呢？所以它是一种协助你自我监督的工具！
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除此之外，Digital Wellbeing还可以让你对指定App设定使用时间，只要一超时手机便会震动来提醒你。超过指定时限后，那个指定的App图标就会变成灰色，以此来提醒你！（仅用来警惕，并非强制性封锁，接下来就看你的个人自制力啦～）
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除了针对App之外，Google生态圈也有一款『Youtube App』功能让你查看每天或者是过去一周的观看时间，一样是可以在App设置后提醒你是时候休息咯～
不想沉迷手机却欲罢不能？给自己设定一个“不能犯”的规定，局限适当的使用时间，迎接健康的日子吧！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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