最近因为行动管制领导致许多健身爱好者不能出门运动,其实现在不用上健身房就可以拥有 美丽线条的运动训练APP,让你在家就能打击久坐在办公室里的肉肉!现在就让小编介绍你几款锻炼App吧!

 

-Keep-

Credit: Jianshu

Keep里面的训练依照训练等级分为K1、K2、K3、K4、K5,平常没有运动习惯、零基础的人可以从K1开始尝试,之后再依造自己的状况调整,也可以针对自己想要特别 加强的部位选择不同级别的训练。

 

-Nike Training Club-

Credit: Campus Well

也就是大家所熟悉的NTC,具有与运动息息相关的悠久品牌历史,更能精准帮助每个人居家训练,有超过185种免费运动计画,从肌力、耐力到活动力和瑜伽 ,每项训练动作都由世界级的NIKE专业教练群提供指导,让妳达成梦想中的健美体态!

-30天健身锻炼挑战-

Credit: Line T

这是一款可以帮助培养运动习惯的健身app,以30天为一个循环,选择要进行何种部位的运动以后,再选择适合自己的强度,开始了30天的训练课程,这30天中, 训练的内容也会跟着循序渐进,所以不会因为每天都在做一样的动作而感到无聊,有很多人使用了以后不只认为帮助养成运动习惯,更真的在30天后看到自己体态的转变。

-Adidas Training by Runtastic adidas-

Adidas推出的adidas Training by Runtastic限时90天免费的高级会员体验活动,解锁30个适合所有健身程度的锻炼、超过190项示范操作的 练习影片,还可免费体验3项高级会员专属的训练计画,包含12周身材改造、6周雕塑身型、挑战极限,即使宅在家,也可持续运动健身!

大家今晚就开始动起来吧!魔鬼身材在等你哦!

以上资料&图片来源自网络,由Viralcham 小编整理报导!

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