想必大家都在管制令期间，每天晚上都在努力的熬夜吧？
你可能会局的熬夜只是小事，但其实我们的内脏正在煎熬着啊～ 而且熬夜对女生非常不好，容易导致气色不佳，皮肤也越来越差～
为了挽救在座男生女生们的颜值，小编今天就特地上网学了这款【苹果银耳红枣汤】 ～ 女生常喝的话，营养又美味，润肤养颜的同时还能补血安神~每天喝一小碗，还你皮肤白里透红好气色！
图片来源：小红书—陳柒月
食材：
苹果半个、银耳半朵、红枣10颗、冰糖适量、枸杞1小把、清水适量
图片来源：小红书—陳柒月
步骤：
1、银耳提前泡发，清洗干净，去根部后掰成小朵，放入锅中加1500ML清水，设炖汤模式煮40分钟。
图片来源：小红书—陳柒月
2、 苹果和红枣洗净，苹果去皮切小块，红枣去核切两半，炖40分钟后苹果和红枣同时入锅继续熬煮至浓稠。
3、枸杞洗净，待汤熬至浓稠的时候加入枸杞和冰糖，然后再熬5分钟左右，关火焖至温热再喝。
图片来源：小红书—陳柒月
美味又营养的汤就熬好啦，银耳的软糯加苹果红枣的香甜，减肥的妹子们不加汤也一样好喝。坚持喝下去，美容养颜，皮肤会变好哦~
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