想必大家都在管制令期间,每天晚上都在努力的熬夜吧?

你可能会局的熬夜只是小事,但其实我们的内脏正在煎熬着啊~ 而且熬夜对女生非常不好,容易导致气色不佳,皮肤也越来越差~

为了挽救在座男生女生们的颜值,小编今天就特地上网学了这款苹果银耳红枣汤】 ~ 女生常喝的话,营养又美味,润肤养颜的同时还能补血安神~每天喝一小碗,还你皮肤白里透红好气色!

图片来源:小红书—陳柒月

食材:

苹果半个、银耳半朵、红枣10颗、冰糖适量、枸杞1小把、清水适量

图片来源:小红书—陳柒月

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步骤:

1、银耳提前泡发,清洗干净,去根部后掰成小朵,放入锅中加1500ML清水,设炖汤模式煮40分钟。

图片来源:小红书—陳柒月

2、 苹果和红枣洗净,苹果去皮切小块,红枣去核切两半,炖40分钟后苹果和红枣同时入锅继续熬煮至浓稠。

3、枸杞洗净,待汤熬至浓稠的时候加入枸杞和冰糖,然后再熬5分钟左右,关火焖至温热再喝。

图片来源:小红书—陳柒月

美味又营养的汤就熬好啦,银耳的软糯加苹果红枣的香甜,减肥的妹子们不加汤也一样好喝。坚持喝下去,美容养颜,皮肤会变好哦~

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