不少中医师指出其实粥有助补充元气、健脾养胃，甚至能养颜润肤、延年益寿，是保健养生的最佳良方。一般上除了病人，其实老人和小孩都适合吃粥，对他们的咀嚼不会造成太大负担，还能养好自己的胃。
图/网络
经常餐餐大鱼大肉的大家，趁着烟霾来临就好好的清肠养胃吧！雪隆区可是有很多健康又好吃的靓粥哟！
1# 汉记靓粥
茨厂街鼎鼎有名的汉记靓粥，从1949年营业至今，绝对是正正宗宗的老字号，味道也是一级棒的！汉记最有名的就是生鱼粥，一碗白粥搭配一碟新鲜的生鱼片，生鱼片淋上酱油，再加上一些姜丝和葱花，每一口都充满鱼的鲜味！
图/网络
营业地址：49, Jalan Petaling, City Centre, 50000 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
营业时间：每日4:30am–2:30pm
2# 老友记
这家老友记也是位于茨厂街，就位于颂记牛肉丸粉前面，主要售卖广东粥，只是个路边摊但远近驰名！虽然这里只提供鸡粥、猪杂粥和鱼生粥，但碗碗都藏着老板几十年的熬粥功夫，每款粥都很顺滑好吃哟！
图/网络
营业地址：No 86, Jalan Tun HS Lee, 50050 Kuala Lumpur. (頌记牛肉粉店前面)
营业时间：4.30pm-9pm
3# 太平马登瓦煲海鲜粥 (Bandar Puteri Puchong)
住Puchong的人有口福，太平马登最有名的粥就在这里开分店啦！他们家最有名的海鲜粥和四宝粥，而四宝粥里面会加入四大天王，也就是螃蟹、鱼、虾和苏东，爱吃海鲜的你千万不要错过啦！
营业时间：每日10am–9:30pm
营业地址：35-G, Jalan Puteri 4/7A, Bandar Puteri, Puchong, 47100, Puchong, Selangor, 47100.
4# 丰衣粥食Porridge Time
这家店也是连锁粥店，1 Utama、Tropicana City Mall都能找到他们的踪影。他们家的海鲜炒粥，海鲜鲜甜的粥底带着一股炒焦味，叫人越吃越上瘾！除此之外，这里还有艇仔粥、猪什粥、鸡丝皮蛋粥、烟熏鸭咸菜粥、蚝豉花生粥等等！
营业地址： No187-189, Jalan PJS 11/15, Bandar Sunway, 47500 Petaling Jaya, Selangor. （其中之一）
营业时间：Mon – Sun : 10am-10pm
5# 坤记粥
这家在吉隆坡的老字号粥档是不少人的回忆！很多人来到这里都会点一碗白粥加一碟滑鸡，用鸡汤熬煮出来的白粥味道清甜，滑鸡也色香味俱全。而除了白粥以外，这里也有鸡丝、鱼片、猪什和肉碎粥，每款都很Yummy哟！
营业地址：Jalan Seladang ,Off Jalan Pasar ,Pudu ,55100 Kuala Lumpur .(Pudu RHB Bank隔壁)
营业时间：Tue – Sun : 4pm – 9.30pm(一般上8.30pm卖完)
6# 口水粥
这家的老字号粥店，算是比较重口味的粥，除了普通的猪肉粥，店里也有提供田鸡粥，炒田鸡的香辣酱汁淋在白粥里，够香够辣够火候！这里也有霸王海鲜粥，鱼虾清甜顺口，当作宵夜也为合适！
《Cheras》
营业地址：526G Jalan Cheras (Batu 3 1/2 Jalan Cheras), 56100 KL.
营业时间：6 pm – 5 am
《Sri Petaling》
营业地址：28, Jalan Radin Bagus 3, Sri Petaling, 57000 KL.
营业时间：6pm – 3am
这些店很多都是老字号，味道浓郁真材实料，每一口都顺滑入口好好味，有些还开到半夜呢，夜猫子也能来吃哟！
Like Viralcham Facebook！不出门也能知天下事～～（请点我）