多喝水对身体好，但也不能喝太多啊！
根据诗华日报的报导，医师刘博仁提醒“我鼓励喝水，但也不能无限上纲”，并分享一名为了减重的女子一天猛灌5000ml的水，结果头昏无力、便便变得松散，减少饮水量症状才获得改善！
严重可能导致死亡！
科博特诊所院长刘博仁在粉专《刘博仁医师营养功能医学专家》引述个人著作《刘博仁不藏私的健脑秘密》呼吁，一天若喝水超过5000ml恐引发血钠过低，可能引发程度不一的后果，严重甚至会造成死亡。
他指出，喝水过多，例如一次性喝水超过2000ml，或是一天喝水超过5000ml甚至6000ml以上，即可能引发血钠过低，钠太低也会影响神经功能：
- 血钠低于130mEq/L，就会出现轻度疲劳感；
- 血钠低于120mEq/L，会有头痛、恶心、呕吐症状；
- 若低于100mEq/L，可能造成死亡。
病人更要注意！
刘博仁强调，还有水肿、腹水、心脏衰竭、肾脏病及营养不良或内分泌失调功能不全者，此时反而要限水，千万不能遵循一天要喝1000～2000ml的喝水量，而是依照前一日总尿量加上500～800c.c.来推算。
案例分享
刘博仁接着分享案例——自己曾遇过一名女子，为了减重一天狂灌5000ml的水，导致头昏无力，原本排便成形情况“变成便便松散”！
他在提醒她减少水量至一天喝3000ml后，女子第二天头昏改善，排便也恢复原本状态。他说，喝水很重要，一般健康者请依照个人体重计算，适当喝水，并直言：“大多数人是属于喝水不足”。
喝水过量不一定是对身体好的啊~ 大家一定要注意了！
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