大多数人早上的时候都有一个习惯，就是先喝一口水才刷牙，因为据说早起喝水有效预防便秘，还有许多其他的养生效果。
但是不刷牙就先喝水会否造成我们身体任何的不适吗？今天就让小编告诉你吧！

其实呢很多人会担心早上不刷牙就喝水，口腔里会积细菌然后冲到胃里，损伤我们的身体。

答案是不会的，因为有我们机体屏障的存在，细菌会进入到肠胃里，被胃肠道的屏障阻挡，随后微生物会在胃里被胃酸杀灭。

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但是我们的口腔里的微生物确实会大量地繁殖，这些微生物会损害我们的牙齿，让我们的口腔充满异味，所以我们才需要晚上好好地刷牙、清洁口腔。

建议大家刷牙不要太大力，很多人认为在刷牙的过程中力度越大越好，这样才能尽可能清除牙齿表面的污垢。 但其实用力过度，会导致牙龈组织受到损伤。

除此之外，舌头也需要进行清洁，因为舌头表面也会藏有食物残渣，甚至有细菌滋生。如果没有注重该部位的清洁工作，可能牙齿清洁干净了，但是舌苔上面依然隐藏着许多的细菌，仍然会危害我们的牙齿。

无论如何大家必须保持卫生，做好口腔清洁的工作，一口美白的牙齿才会看起来人见人爱嘛～

以上资料&图片来源自网络，由Viralcham 小编整理报导！

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