现在的人生活忙碌，常常让人不自觉的就想放纵一下自己，可是不良的生活习惯，就会让你的外表看起来比实际年龄更老！
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以下的坏习惯几乎是所有人都会犯的，如果不想自己看起来很老，就避免以下的坏习惯啦！
🌸 糖分使皮肤衰老
多吃含有大量砂糖的碳水化合物，例如甜甜圈、蛋糕、饼乾等加工食物，血糖上升，导致皮肤变得容易发炎。同时，长期吃太多甜食，会引发皮肤中的胶原蛋白与糖分结合在一起，产生糖化反应，令皱纹提早出现。
🌸 不爱吃蔬菜水果
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美国皮肤科学会的研究同时证明：维他命E对于修护皮肤已经受到的伤害具有强大功效，它能够改善色素沉淀，也能抑制皮肤发炎。另外维他命A、C、B3则能够预防胶原蛋白分解，加强皮肤组织的弹性，同时减少色素的沉淀。
🌸 不涂防晒对皮肤伤害极大
日本有皮肤科医生指，紫外线是造成老化现象的主要原因，不但会得皮肤鬆弛、痘痘难以癒合，更严重的是会引发皮肤癌。因此，每天涂防晒用品已经不只为了看来不显老，更是为了维持健康。
🌸 睡眠不足使皮肤来不及自我修复
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如果一天睡不够八小时的话，皮肤一直处在「来不及恢复完」的状态下，健康的皮肤细胞将越来越少，让肌肤老化的速度更快。
🌸 喝太多酒会减少皮肤的抗老化成分
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根据美国皮肤科学会的研究，过多的酒精摄取会让皮肤中的抗老化成分（褪黑激素、维他命C等）减少，让皮肤容易发炎、对皮肤细胞产生损害。
想必大家生活中肯定都中了几条坏习惯，所以为了不要让自己看起来很老，那就改掉这些坏习惯啦~
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