现在的人生活忙碌,常常让人不自觉的就想放纵一下自己,可是不良的生活习惯,就会让你的外表看起来比实际年龄更老!

图片来源:39

以下的坏习惯几乎是所有人都会犯的,如果不想自己看起来很老,就避免以下的坏习惯啦!

🌸 糖分使皮肤衰老

图片来源:cup

多吃含有大量砂糖的碳水化合物,例如甜甜圈、蛋糕、饼乾等加工食物,血糖上升,导致皮肤变得容易发炎。同时,长期吃太多甜食,会引发皮肤中的胶原蛋白与糖分结合在一起,产生糖化反应,令皱纹提早出现。

🌸  不爱吃蔬菜水果

图片来源:setn

美国皮肤科学会的研究同时证明:维他命E对于修护皮肤已经受到的伤害具有强大功效,它能够改善色素沉淀,也能抑制皮肤发炎。另外维他命A、C、B3则能够预防胶原蛋白分解,加强皮肤组织的弹性,同时减少色素的沉淀。

🌸 不涂防晒对皮肤伤害极大

图片来源:52112

日本有皮肤科医生指,紫外线是造成老化现象的主要原因,不但会得皮肤鬆弛、痘痘难以癒合,更严重的是会引发皮肤癌。因此,每天涂防晒用品已经不只为了看来不显老,更是为了维持健康。

🌸 睡眠不足使皮肤来不及自我修复

图片来源:organicauthority

如果一天睡不够八小时的话,皮肤一直处在「来不及恢复完」的状态下,健康的皮肤细胞将越来越少,让肌肤老化的速度更快。

🌸  喝太多酒会减少皮肤的抗老化成分

图片来源:163

根据美国皮肤科学会的研究,过多的酒精摄取会让皮肤中的抗老化成分(褪黑激素、维他命C等)减少,让皮肤容易发炎、对皮肤细胞产生损害。

想必大家生活中肯定都中了几条坏习惯,所以为了不要让自己看起来很老,那就改掉这些坏习惯啦~

Like Viralcham Facebook!不出门也能知天下事~~(请点我)

相关文章