很多人一天下来工作忙碌，经常就会忘了喝水这件事。但是你知不知道，其实你的身体缺水，是有征兆的呢？以下这5个警告相信很多人都会有，证明你的水份还不够！！
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1. 记忆力变差
研究显示，当人只要失去体重的0.72%的水分，即可影响记忆力和情绪。而如果平时你总是觉得自己老是不记得上一秒自己想要做的东西，或者能在一秒钟情绪起伏非常大，也有可能是体内不够水分的警告哦！
2 疲惫嗜睡
身体在缺水时，会从血液中“借”水分，而在身体没有及时补充水份时，就会导致血液中的氧气含量降低，而导致嗜睡或是疲累等症状。由于血液中的氧气含量过低，也会导致身体无法正常运作，降低办事能力，严重的话更会导致头晕的症状！
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3. 泌尿道问题
当体内的水分不足时，就会严重阻滞体内过多的盐分排除，因此而增加了患上膀胱炎、尿道炎、肾炎等泌尿道的问题。由于女性的尿道比男性来的段，因此泌尿道感染的几率更会大幅度提升！
4. 容易关节痛
继泌尿道的问题，由于长时间体内不足将会阻滞身体排出过多的盐分，因此而影响到肾的功能运作。而水分含量不高的情况下，尿液将会是弄黄色，废物代谢也因此无法排出体外，长期下来更会导致尿酸过高，容易痛风、肾结石、尿道结石等病状！
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5. 皮肤松弛
当年纪越来越大时，皮肤中的胶原蛋白自然就会逐渐减少。由于胶原蛋白中含有大量的水分，当胶原蛋白逐渐流失，水分自然也在流失。这时的你如果依旧不经常喝水，更会导致皮肤中的水分含量不够，导致皮肤搞糟，散热功能自然也就不好。因此，如果你是经常脸红或是皮肤红的人，可能就是体内水分不足，身体给的提示哦！
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所以大家真的每一天都要多喝水，避免身体给你这些警告~
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