对奶茶爱不离手的你，是否觉得“茶是养生的，奶是健康的，所以奶茶是有益”的呢？而黑糖更是可以补血、补钙还可以排毒保呢～
这样的想法若是对应在“原材料”是对的，但放在珍珠奶茶上简直大错特错！
“黑糖奶茶”是全款中最“毒”
各种奶茶品牌以龙卷风的速度扩散整个马来西亚，尤其是『黑糖奶茶』！甜而不腻～ 淡淡清香～ 黑糖(Brown Sugar)系列简直是必点饮料！
But～ 根据《WOB》报道，含糖量最高的就是Brown Sugar系列！黑糖奶茶已经被营养学家标上了珍珠奶茶界中“最不健康的饮料”标签了！
“疗效”已被扭曲
“茶”是健康的，但当它被加入添加剂后就变得有害了！
根据Mount Alvernia医院的说法，红茶和绿茶可以降低患癌症，心血管疾病甚至是降低糖尿病的风险。但是当他们添加非乳制品奶精和木薯球(珍珠)时，其“健康”成分完全被破坏、“健康”的目的也完全被扭曲了。
图：ettoday
成人一天摄取最多11茶匙的糖分，黑糖奶茶=18.5茶匙
营养学家表示，成人每天平均摄入的糖摄入量设定为每天8到11茶匙。单单是『一杯黑糖奶茶』的含糖量竟然就有『18.5茶匙』！
更不用说，你添加到饮料中的配料(如：珍珠、布丁、额外甜度等等)只会添加更多的糖，因为它们原本就已经浸泡在糖浆中。
图：sohu
你可以选择更健康/理智的消费方式
知晓了一杯饮料的可怕之处，却没办法立刻停下来？没关系，不需要完全放弃～ 只要慢慢改变就好了！
1 – 减少分量：几乎每天一杯的你，降低成一个星期两杯、两个星期一杯、一个月一杯，甚至是完全戒掉。当你发现你根本不需要花费这笔钱给身体买难受时，“禁喝奶茶”你就觉得一点都不难了！
2 – 选择小杯：喝的是过瘾、不是糖尿病，试着减少摄取量吧！
3 – 精明选料：比起珍珠，或许你可以考虑卡路里更低的芦荟、白珍珠，甚至是什么都不加！
4 – 选择牛奶：比起含有添加剂的奶茶，不如选择鲜奶吧！至少更天然吧？
5 – 降低甜度：从原本的全糖，减少成普通糖、少糖，甚至是无糖。当你的味蕾习惯后，就能有效的戒掉对含糖饮料的渴望啦！
图：gogonews
身体只有一个～ 是自己宝贵的财产！千万别过分摄取导致自己失去了健康啊～ 自我控制可能很难，但意志力是最重要的哦！共勉之！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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