菊花茶作为一种大众爱喝的饮品,可以清肝明目,但你知道自己可以喝菊花茶吗? 有的人喝菊花茶会产生副作用。

如果喝错的话,可能会出现手脚冰凉、腹泻肠胃不适、引起肠胃疾病、肚疼腹泻等等的问题!尤其是以下『这些体质』的人:

► 寒性体质者
► 老人与儿童
► 孕妇
► 过敏体质者
► 伤寒感冒者

那如果真的是想要喝的话,又要以怎么样的方式喝呢?

✿ 用沸水冲泡最好别加冰糖

冲泡菊花茶的时候,最好用透明的玻璃杯,一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重複冲泡五到七遍就差不多了。

有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜,这样喝起来会更加清甜一些。专家认为,加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的,但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言,儘量不要添加。

此外,脾胃虚弱的人群最好也不要加糖,过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多,容易出现不适的现象。

 

✿ 菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康

菊花茶除了直接用沸水泡饮之外,还可以和一些食材搭配,口感不同之馀还可以获得不同的保健功效。

菊花茶搭配山楂,有助于消脂降压,肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花,有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞,清肝明目,适合熬夜学习的学生白领一族。

用对正确的方式喝菊花茶的话,就不用被副作用找上啦~

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