新年到~新年到~很多人已经新年mood on了!年饼不断的吃~

小编这就来公开年饼的卡路里,大家吃归吃,别吃太多啊!

➨ 芽菇饼(一小碗(30克)=140卡路里)

长得像蒜头的芽菇被削成薄片,油炸至酥脆,最后再撒点盐巴就大功告成~ 口感像薯片一样让人吃得停不下口,很快地就会把整桶Sapu完!

➨ Kuih Kapit (4片=210卡路里)

Kuih Kapit原是马来人的传统饼干,但经过娘惹改良后融入了华人家庭,变成现代华人不可缺的年饼~别看它薄薄的,看起来热量不高,其实吃下2片就等于6.5茶匙的油!

➨ 花生饼(4片=200卡路里)

以花生、砂糖、面粉、食油拌匀后搓揉成圆形状,再放入烤箱烤至金黄色,香喷喷的花生饼就完成啦~ 不过,它不只热量高,吃了也容易发热呢~

➨ 虾米卷(10条=228卡路里)

虾米卷是用薄饼皮包扎辣辣的虾米内陷,再下锅油炸至金黄酥脆而成。它是多数人的最爱~但是虾米卷的热量可不低,再加上是油炸的,千万别吃太多哦~

➨ 肉干(1片=370卡路里)

香香的Bak Kua当然是新年缺一不可的食物啦~烤肉干固然好吃,不过,单凭它上面沾满的油就知道热量有多高啦~吃多了还会发热气呢!

➨ 炸年糕(1片=220卡路里)

年糕当然是新年的必备品!妈妈都会把年糕沾上面粉浆和鸡蛋再拿去油炸,吃1片就等于吃了一碗225卡路里的白饭!那吃了不是不能吃饭了吗?

➨ 蜂窝饼(3片=150卡路里)

外表美美的蜂窝饼是马来人的饼干。由面粉、粘米粉、鸡蛋、椰浆和糖拌成面糊,粘在蜂巢状的模型,油炸而成。看了材料,就知道少吃为妙咯~

➨ 黄梨饼(4=140卡路里)

酸酸甜甜的凤梨馅料,加上入口即化的饼皮,简直是完美的搭配!虽然好吃,但还是要适而可止,免得吃多了变胖哦~

➨ Kuih Bangkit(4颗=90卡路里)

Kuih Bangkit又称为薯粉饼,主要是由椰浆和糖制成。入口即化的Kuih Bangkit,难免让人忍不住一个接一个吃,所以很容易吃多哦~

➨ 油炸酥角(4片=420卡路里)

油炸酥角的馅料是由芝麻、花生和白糖做成。虽然它看起来小小的,但包含的热量却高得惊人!大家可要小心别不吃太多~

➨ 鳕鱼香丝:50克 = 250大卡

一条接一条的鱿鱼丝绝对是让人停不下来,不过它的卡路里也是要注意哦!

➨ Love Letters巧克力卷饼(3条 = 168大卡)

每次一桶Love Letters很快就被吃光,但是3条卡路里就168大卡了!相信大家总是不知不觉就吃了好几条,停不下来~

大家吃归吃,还是要喝多点水哦!

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