农历新年来来咯！相信大家的家里已经有很多各式各样的年饼，像是黄梨饼、Kuih-Kapik、芽菇饼、肉干等等的！
如果没吃年饼怎样叫新年呢？在吃的当儿，大家也要注意自己的健康，毕竟年饼的卡路里非常高，吃多了不小心就体重增加啦~
根据健康专家认为，每个人一天从食物中卡路里大约1500至2500左右，所以大家必须注意自己的饮食，不要摄取过多的卡路里，导致自己体重升高哦。
- 男生：每天应摄取大约2000至2500卡路里
- 女生：每天应摄取大约1500至2000卡路里
而现在小编这就为大家公开各种年饼的卡路里，避免吃过多哦！！
✨虾米卷（10条=228卡路里）
虾米卷是用薄饼皮包扎辣辣的虾米内陷，再下锅油炸至金黄酥脆而成。它是多数人的最爱~但是虾米卷的热量可不低，再加上是油炸的，千万别吃太多哦~
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✨ 炸年糕（1片=220卡路里）
年糕当然是新年的必备品！妈妈都会把年糕沾上面粉浆和鸡蛋再拿去油炸，吃1片就等于吃了一碗225卡路里的白饭！那吃了不是不能吃饭了吗？
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✨ Kuih Kapit (4片=210卡路里)
Kuih Kapit原是马来人的传统饼干，但经过娘惹改良后融入了华人家庭，变成现代华人不可缺的年饼~别看它薄薄的，看起来热量不高，其实吃下2片就等于6.5茶匙的油！
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✨ 花生饼（4片=200卡路里）
以花生、砂糖、面粉、食油拌匀后搓揉成圆形状，再放入烤箱烤至金黄色，香喷喷的花生饼就完成啦~ 不过，它不只热量高，吃了也容易发热呢~
✨ 蜂窝饼（3片=150卡路里）
外表美美的蜂窝饼是马来人的饼干。由面粉、粘米粉、鸡蛋、椰浆和糖拌成面糊，粘在蜂巢状的模型，油炸而成。看了材料，就知道少吃为妙咯~
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✨芽菇饼（一小碗（30克）=140卡路里）
长得像蒜头的芽菇被削成薄片，油炸至酥脆，最后再撒点盐巴就大功告成~ 口感像薯片一样让人吃得停不下口，很快地就会把整桶Sapu完！
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✨ 黄梨饼（4=140卡路里）
酸酸甜甜的凤梨馅料，加上入口即化的饼皮，简直是完美的搭配！虽然好吃，但还是要适而可止，免得吃多了变胖哦~
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✨ Kuih Bangkit（4颗=90卡路里）
Kuih Bangkit又称为薯粉饼，主要是由椰浆和糖制成。入口即化的Kuih Bangkit，难免让人忍不住一个接一个吃，所以很容易吃多哦~
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✨ 油炸酥角（4片=420卡路里）
油炸酥角的馅料是由芝麻、花生和白糖做成。虽然它看起来小小的，但包含的热量却高得惊人！大家可要小心别不吃太多~
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✨ 肉干（1片=370卡路里）
香香的Bak Kua当然是新年缺一不可的食物啦~烤肉干固然好吃，不过，单凭它上面沾满的油就知道热量有多高啦~吃多了还会发热气呢！
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✨ 鳕鱼香丝：50克 ＝ 250大卡
一条接一条的鱿鱼丝绝对是让人停不下来，不过它的卡路里也是要注意哦！
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✨ Love Letters巧克力卷饼(3条 ＝ 168大卡)
每次一桶Love Letters很快就被吃光，但是3条卡路里就168大卡了！相信大家总是不知不觉就吃了好几条，但是卡路里绝对让你停下手来~
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年饼不是不可以吃，但是不要吃多，加上大家吃了那么多高卡路里的年饼，记得要做点运动消耗一下哦~~~
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