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【吃白心还是红心火龙果好?】原来不同的火龙果有不同的功效, 而且还能防癌!赶快去买来吃呗~

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众所周知,火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。

火龙果属于凉性水果,在自然状态下,果实于夏秋成熟,味甜,多汁。而在市面上的火龙果,有红心的火龙果、白心的火龙果,很多人不知道选择哪种。

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实际上,不管是红心的火龙果,还是白心的火龙果,在营养价值上都是差不多的,只不过红心火龙果当中的花青素要比白心的火龙果稍微多一些。

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可是吃火龙果有什么好吃呢?就让小编为你介绍介绍~

好处1:保护胃黏膜

火龙果中含有一种植物白蛋白的营养物质,在保护胃黏膜上有很好的帮助,尤其是对于现代生活中,有着不良饮食习惯的人群以及经常出现胃痛、胃胀等不适现象的人群。

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或者是本身就患有胃炎、胃溃疡的人群,火龙果就是一个不错的食材,平时适量的食用一些,每天食用水果的范围在200-350g,可以很好的帮助胃部,让你的胃更加的强壮起来。

好处2:抗衰老

衰老是所有人都不希望的一件事,但是因为年龄的原因,也是我们不能阻止的一件事,可我们能做到的一点就是延缓机体的衰老,在食材选用上面,火龙果就是一个很好的选择。

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它其中含有丰富的花青素,对于机体中细胞的抵抗能力,以及衰老的速度有一定的抑制作用,进行起到抗衰老的养生功效。

好处3:预防肠癌

火龙果中含有大量的黑籽,这些黑籽的膳食纤维非常丰富,研究上发现,这种营养物质能够在一定程度上去预防肠癌,想要养生的人群,不妨在每天的水果当中添加火龙果哦。

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不管是白心火龙果还是白心火龙果,营养价值其实都是差不多,只因个人需求而定的啦!所以,想要有健康的身体,不妨吃些火龙果呗~

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